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Musculación
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Buenas! ¿Me podrías facilitar una buena rutina para perder peso? Mido 179cm y peso 88kg.
Como he dicho me gustaría tener una buena rutina de 4 o 5 días para perder peso. Mido 179cm y peso 88kg. A día de hoy estoy siguiendo una rutina pero ya llevo casi dos meses y me gustaría cambiarla. También decir que tengo un gimnasio bastante...
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Nutrición y dietas
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Carbohidratos máximos en una dieta
¿Cuántos carbohidratos son necesarios en el cuerpo para que su exceso sea convertido en grasa? Con esto me refiero a que actualmente estoy consumiendo una media de 350gr de Carbohidratos los días de entreno, y 280gr los días de descanso, esto junto a...
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Fitness
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¿Ganar masa muscular con Proteína Vegetal?
Actualmente estoy en un superávit calórico y estoy tratando de ganar masa muscular, el problema es que el 70% de mis proteínas diarias vienen de Proteína Vegetal como podría ser Legumbres, Cereales, y el 30% restante de proteína animal y algún que...
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Musculación
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Como aumentar músculo, que rutina seguir, número de series y repeticiones, cuantas veces en semana ir al gym para empezar.
Soy chico de 21 años muy delgado y de 1'82m. Acabo de empezar a ir al gym de nuevo. He ido a rachas, 4 meses lo dejaba, otros meses lo volvía a dejar. Ahora quiero volver a empezar y ya no dejarlo. Querría aumentar el músculo y ganar peso. Cuantas...
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Bioquímica
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¿Por qué los ácidos-nucleicos son proteínas y no biomoléculas?
Necesito por favor razones o fundamentos que justifiquen el por qué la información contenida en los ácidos-nucleicos se traducen en proteínas y no en otra biomolécula
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Gastronomía
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Consecuencias de tomar zumo en mal estado?
Hoy he tomado un zumo que creo estaba en mal estado. Ya me ha dado desconfianza que me lo han traído en vaso directamente y cuando lo he tomado notaba como si tuviera gas flojito, unas burbujitas... No sé por qué me lo he tomado, pero ahora estoy...
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Nutrición y dietas
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¿Cómo bajar de peso en forma rápida y efectiva?
Soy hipotiroidea, diiabetica tipo 2 y estoy menopáusica ! Estuve tomando isoflavona por los calores y me acabo de enterar que inhibe la absorción de t4 y seguro la metformina también! Me gustaría me ayuden como hacer para poder bajar el abdomen alto...
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Nutrición y dietas
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¿Cuál sería el importe a facturar por hacer un menú mensual para un colectivo?
Como nutricionista autónoma me piden elaborar un menú mensual de día completo de lunes a domingo (desayuno-media mañana-comida-merienda y cena)para un colectivo, sin tener en cuenta intolerancias ni circunstancias especiales. Los menús deben contener...
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Ciencias e Ingeniería
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En un Cibercafé se cobra 15 pesos la primera hora y las siguientes a 10 pesos. ¿Cuánto se pagaría para 2, 3, 4, y 5 horas? B) E
Buen di: En un Cibercafé se cobra 15 pesos la primera hora y las siguientes a 10 pesos. ¿Cuánto se pagaría para 2, 3, 4, y 5 horas? B) En un salón de baile se cobra por entrada $200 y las bebidas cuestan $ 20 cada una. Si van 3 amigos y uno toma 4...
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Musculación
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Como ganar masa muscular si soy mujer?
Quiero ganar masa muscular pero no puedo!. Soy mujer, mido 1.75 y mi peso esta entre los 65 kilos. Hago ejercicio 6 veces a la semana con pesas y uno o dos dias de cardio intenso, soy delgada y estoy tonificada, pero quiero subir masa muscular y no...
