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Musculación
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No puedo marcar mi abdomen siendo flaco y con poca grasa.
Buenos dias/tardes/noches. Necesito ayuda para marcar mi abdomen. Empecé hace 4-5 meses a hacer abdominales, pesas y cardio, comencé pesando 60kg haciendo la rutina dia por medio (un dia si un día no). Al día de hoy peso 55kg y mido 1,77 pero nada ha...
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Nutrición y dietas
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¿Cómo adelgazo la zona púbica?
Busco ayuda para poder adelgazarla primero por que estéticamente no mr gusta verlo así como un rollito y segundo por que veo mi pene más pequeño tengo 18, mido 176 y peso 85
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Belleza y Cuidado corporal
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de
Tengo 17 y mido 1.67 ¿Seguiré creciendo? . Mi papá mide 1.68 y mi mamá 1.52.
En unos meses cumpliré 18, no como comida chatarra, deporte hago semnalmente que duran entre media hora o 15 minutos, no tengo mucho tiempo, agua siempre tomo claro también café, cocoa aunque últimamente he tomado más café, frutas recién estoy...
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Musculación
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de
Que me recomiendan ¿Creatina o Proteína? Para el crecimiento de masas muscular y la activación.
Para comenzar entreno desde hace 9 meses hace tres semanas cambie mi rutina, es algo costosa y cada semana la intensifico más en progresión, es por esto que me pregunto: ¿Me conviene creatina para poder seguir teniendo la misma intensidad y ganar...
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Medicina alternativa
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Es posible adelgazar con el uso de anticonceptivos?
Hace ya 1 año estoy utilizando anticonceptivos, hace 3 meses mi doctora me cambio a píldoras anticonceptivas para poder regular mi menstruación. En todo el proceso de ese año he subido unos 10 kilos exactamente de peso. ¿Mi pregunta es utilizando...
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Musculación
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¿Debo tomar creatina si solo quiero aumentar ligeramente masa muscular?
Actualmente no busco ser culturista ni deportista, sino aumentar musculo ya que pasé por reducción de peso y quiero verme en forma y un poco más grande, ¿Con ese objetivo es necesario consumir creatina? ¿Y si la consumo sería en mucho menor medida?...
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Nutrición y dietas
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Orientación sobre nutrición en deporte
Me gustaría que alguien me orientará sobre cómo debo hacer para mejorar en la salud de mi hijo. Tengo un hijo que está estudiando en la universidad y no vive en casa. Como estaba cansado se hizo unos análisis y vimos que no se estaba alimentando...
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Fútbol
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¿Voy mal de peso y de altura para ser un buen futbolista?
Tengo 15 años, juego a fútbol en mi barrio y del 1 al 10 soy un 7 de un bueno en fútbol. Mi pregunta es que como mido 1.66 cm y peso 55 kilos, no se si eso es bueno para tener la edad que tengo y ser un buen futbolista
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Musculación
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de
Los licuados energéticos ¿Para qué sirven y por qué los suelen tomar en el gimnasio?
Estoy yendo al gimnasio, pero me gustaría saber si es necesario contar o tomar estos suplementos alimenticios para llegar a donde me gustaría que es tener un cuerpo más definido y con músculo.
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Musculación
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¿Por qué las personas que van a hacer ejercicio toman suplementos alimenticios?
Estoy yendo al gimnasio y la verdad es que siempre veo a las personas con un licuado de proteína y tienen cuerpos muy trabajados, entonces me pregunto ¿Es necesario?
