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Nutrición y dietas
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Quiero adelgazar mido 1.70 y peso 82 llevo un mes asistiendo 4 días a la semana al gimnasio pero quiero cuidar mi alimentación?
Espero y me puedan ayudar con unos típs ya que quiero perder peso y ganar músculo
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Nutrición y dietas
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¿Cuántas cucharadas son 30 gr de cereal chachitos o de trigo inflado?
Quiero saber cuántas cucharadas soperas son aproximadamente 30 gr de cereal de trigo inflado, lo que pasa es que en la bolsa sólo dice que una taza de cereal equivale a 52 calorías
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Musculación
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¿Se puede muscular la carne totalmente flácida?
Llevo toda mi vida haciendo dietas malas, hipocalóricas, bajando y subiendo de peso continuamente. Desde hace ya muchísimos años, desde que era adolescente, tengo las piernas totalmente flácidas. La poca gimnasia que hice en el pasado se ha centrado...
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Nutrición y dietas
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¿Por qué no subo de peso?
Tengo 17 años, mido 1.58 y peso menos de 38 kg, la verdad ya no sé qué hacer para aumentar aunque sea 5 kilos, me veo sumamente delgada, he tomado de todo tipo de suplementos y vitaminas, he ido al gimnasio y nada funciona Incluso me mandaron hacer...
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Nutrición y dietas
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¡¿Por qué me da mucha hambre desde que empecé a tomar ácido fólico de 5 mg una tableta al día?
Me puedo tomar una sola tableta de ácido fólico de 5mg cada 8 días, lo que pasa que me esta dando mucha hambre y siento que estoy subiendo de peso, ya llevo 12 días consecutivos que me la estoy tomando, de hecho no estoy embarazada, solo es para...
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Nutrición y dietas
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Necesito saber por qué pierdo de peso tan rápido.
Tengo 16 años, mido 1,75 y peso 53 kilos. Van ya 4 veranos que bajo 2 kilos en menos de dos meses. No entiendo por que me pasa esto porque siempre mantengo la misma alimentación y trato de comer muchas frutas y todo eso. Este año había logrado pesar...
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Nutrición y dietas
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¿Qué cantidad de vitamina B12 es correcto?
Soy vegetariana hace 4 meses. He leído sobre el uso de la vitamina B12 como suplemento, pero encuentro diferentes cantidades apropiadas que debo consumir. Aún consumo huevos y quesos, y quisiera saber la dosis de B12 recomendada
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Nutrición y dietas
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Necesito subir de peso rápidamente
Hace dos años salí de mi país y fui a vivir a méxico no me gustaba la comida y empecé a bajar de peso baje de 10kg en un mes y 3 meses después quede embarazada y con el embarazo me subí de 12 kg y una semana después del parto volví a bajar de 13kg...
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Nutrición y dietas
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¿Cómo bajo de peso?Dietas y ejercicios.
¿Cómo puedo bajar de peso? Bueno en si, no es bajar de peso, No me considero "gorda" solo tengo un bulto debajo del ombligo, no sé si es grasa o inflamación, todo plano plano, llegó al ombligo y sale una bola, de ahí hasta el vientre. ¿Ayuda? ¿Cuál...
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Musculación
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¿Alguien sabe si nunca he ido al gym como puedo hacer para inyectarme esteroides? ¿Que efectos secundarios ocasiona?
No he ido al gym... Pero lo necesito por cuestión de trabajo... ¿Con qué frecuencia debo empezar el gym? ¿Al cuento tiempo de haber empezado el gym puedo inyectarme? Necesito masa muscular para un trabajo que quiero postular... Necesito todos los...
