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Nutrición y dietas
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Consulta para aumentar masa muscular(volumen muscular)
Ante todo tenga usted un buen día. Me gustaría que me aconsejaras como llevar mi dieta para aumentar masa muscular, prototipo de jugador de fútbol como debe distribuir mis comidas y subir musculatura sin mucha grasa practico en el gym 5 veces por...
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Nutrición y dietas
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Rápida digestión y no subo de peso
Espero me puedan ayudar en esta situación ya que tengo 20 años y estoy muy delgada por debajo de mi peso 45 kilos y quisiera subir de peso.. Estuve embarazada y logre subir hasta 57 kilos.. Tome vitaminas materna y el doctor me receto cardiospan no...
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Nutrición y dietas
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¿Qué opináis sobre la tortilla de patatas (sólo con claras de huevo)?
¿Es un buen plato para una dieta de aumento de masa muscular? Estos serían los ingredientes: Patatas, claras de huevo, cebolla y un poquito de sal. ¿Sería ideal para la cena?
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Nutrición y dietas
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Que tipos de suplementos alimenticios puedo tomar si soy un hombre de 28 años trabajo todo el día
Espero que me puedan ayudar, mi esposo trabaja casi 12 horas al día, se va a su trabajo a las 6.30 de la mañana no desayuna nada porque dice que esa hora no tiene hambre, y como a las 12 del medio día esta "desayunando", ya no come nada hasta las 6...
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Nutrición y dietas
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Hay alguna dieta para aumentar de peso a un niño de 13 años?
Tengo un niño de 13 años que pesa 30kilos es muy pero muy flaquito, desde chiquito su pediatra lo controla y no le encuentran absolutamente nada, pero no engorda, por favor, me pueden dar alguna dieta que pueda implementar con el, ya que esta en...
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Nutrición y dietas
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Alimentación para acabar con la celulitis
Tengo 20 años soy mujer, mido 1,70 y peso 55kg. Se que de peso estoy bien, hasta delgada diría yo. El problema es que tengo celulitis en los glúteos, caderas y algo en las piernas (muslos). Suelo ir al gimnasio 3 veces por semana, pero no veo...
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Nutrición y dietas
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¿Qué comer en el desayuno?
Me gustaría que me dijese qué tomar al desayunar, a ser posible con ejemplos de desayunos saludables para afrontar bien el día.
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Nutrición y dietas
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Me podrías aconsejar una dieta para definir y aumentar musculo?
Actualmente estoy haciendo insanity ejercicios de alta intensidad y prácticamente quisiera aumentar de volumen, tener un abdomen marcado y aprender a comer cosas que me sirvan para aumentar la cantidad necesaria de proteínas, también quisiera saber...
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Nutrición y dietas
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¿Engorda lo mismo comer pastas-carnes que comer frutas-verduras en iguales cantidades de calorías?
Capaz que no se Entendió muy bien la pregunta, la voy a explicar acá. Mi pregunta seria si es lo mismo (por ejemplo) comer 3000 calorías diarias en carnes o pastas que 3000 calorías en frutas o verduras, es decir, ya se que eso significa mayor...
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Nutrición y dietas
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Dieta para fibrar los músculos de mi cuerpo.
Quería preguntarte si me podrías ayudar a conseguir la mejor dieta parami sobre fibrar los músculos de mi cuerpo. Tengo 17 años y quería que me aconsejaras sobre unas cuantas dietas. Peso 59 kilos y mido 1 m 60 cm o por ai. No quiero dietas en las...
