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Medicina
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Alimentación después de cono cervical. Bajar de peso
Tengo 27 años, un IMC de 27. Debido a mis dos trabajos, de 8 pm a 2:30 pm (uno nocturno seguido de un matutino) no tengo bien establecidos mis horarios para comida. El día de hoy me realizaron un cono cervical y se me recomendó una buena alimentación...
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Nutrición y dietas
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Cuanto zumo de zanahoria puedo tomar?
Estoy tomando diariamente 1 litro de zumo de zanahoria natural (de licuadora).. Para coger tono de piel puesto que estoy encerrada mucho tiempo y me da un tono a la piel y que soy muy blanca. .. ¿Es malo tomar esa cantidad? ¿Por cuánto tiempo puedo...
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Nutrición y dietas
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Si me desparacito bajo de peso
Tengo una amigo que se desparacito y bajo de peso y cuanto kg
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Nutrición y dietas
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Que dieta llevar para bajar y tonificar ?
Tengo 21 años, mido 1.62 y peso 58. Voy al gym realizó cardio y pesas. Quiero bajar la panza y tonificar mi cuerpo, pero no se que dieta pueda llevar!
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Nutrición y dietas
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¿Está bien mi dieta y rutina, cuándo veré resultados?
Soy Anselmo, tengo 22 años, mido 1.75 y peso 79 kg. Deseo bajar bastante de peso y tener una figura delgada para poder, posteriormente, tonificar y pensar en llenarme de músculos. Llevo tres semanas yendo al gym diario (hago 1:30 de cardio en la...
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Musculación
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Necesito bajar grasa visceral y recuperar músculos
Tengo 51 años, mujer y nunca he realizado ejercicios. Mi doctor me ha recomendados hacer cardio ya que soy hipertensa y además tengo 30% de grasa visceral pero además quiero recuperar masa muscular ya que siendo delgada(54 kilos y 1.57 altura) en los...
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Medicina
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La fruta aumenta la glucosa en sangre
Quería saber si al alimentarme solo de fruta podría hacer que fuese diabético ya que quiero prescindir de la carne, leche, etc.
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Nutrición y dietas
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¿Una sola comida al día? Porque ?
Tengo 20 años peso 47 kilos y mido 1.67 y a donde quiera que voy lo primero que me dicen es come más porque vas a desaparecer, yo no siento que este baja de peso, solo veo mía brazos muy flacos al menos desde mi perspectiva, a lo largo de los últimos...
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Musculación
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¿Alguien me recomienda algún libro o manual sobre todos los ejercicios de hipertrofia muscular que existen y sobre nutrición?
Me gustaría empezar en el gimnasio. Soy muy delgado y me gustaría ganar más masa muscular y peso. Me gustaría conseguir algún libro o guía donde aparezcan todos los ejercicios indicados para conseguir la hipertrofia muscular, así como también algún...
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Nutrición y dietas
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¿Cómo puedo bajar de peso o que alimentación tengo que tener?
Tengo 14 años y quiera saber como bajar los "rollitos" no estoy tan gorda pero me gustaría tener el estómago plano. Mido aproximadamente 1.59 y peso algo de 51kg, no como mucha comida chatarra. Quiera saber que ejercicios tengo que hacer o qué tengo...
