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Nutrición y dietas
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Cuantos gramos de proteína consumir diarios?
¿En qué momento es mejor consumir la proteína? Después del gym o antes de este.? ¿Cuánta proteína consumir para tener músculos fuertes como piedra y si fallo un día o 2 sin consumir los gramos diarios de proteína que pasa..? ¿Pierdo musculo? Graaciaas
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Nutrición y dietas
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Nutrición y entrenamiento en él gym?
Mi estimado leei tu post hace unos días donde un entrenador habla de tu dieta y entrenamiento mira mi caso es él siguiente por eso él motivo del cual te escribo.. Peso 80kg y mido 1.87 pero me veo flako.. Y quisiera que me pasaras la dieta que te dio...
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Nutrición y dietas
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¿Si no llegas a consumir la cantidad de calorías que necesita tu cuerpo puede ser que no consiga eliminar la grasa corporal?
Pues eso mido 1'75cm y peso unos 70 kg aprox. Y no consigo eliminar la grasa abdominal no es que sea mucha pero queda mal. ¿Podría ser por que no consumo la cantidad necesaria de hidratos y proteína?
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Fitness
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Tengo una duda, quiero tomar el suplemento Ultra weight para subir de peso, ¿Cómo debería tomarlo?
Peso 68kg y mido 1.84 con metabolismo acelerado. Quiero pesar 74, entreno box. Tengo que subir para pelear en la 70kg. Quería saber si es recomendable que ingiera el suplemento y si me podrían decir como hacerlo.
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Nutrición y dietas
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¿Qué dieta debo seguir para perder 20 kilos?
Tengo 1.70 peso 90 kg, hace 4 meses fui mama y no logro sacarme nada de peso, hace una semana comencé rpm, tres veces a la semana. Aveces desayuno 3 galletitas de salvado con infusión de te en la comida como poco pero le pongo ensalada de lechuga y a...
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Nutrición y dietas
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¿Por qué cuando estoy nervioso no puedo comer?
Cuando salgo a alguna parte no puedo comer simplemente no me pasa, o también cuando estoy con más gente comiendo no se si es porque hace poco me mude a estados unidos y la comida es diferente. Pero también me pasa cuando me rio mucho o grito mucho,...
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Musculación
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Combinar Gym y Crossfit ¿Mala idea?
Desde hace un tiempo que voy al gimnasio(soy mujer), sin embargo solo hace unos meses empecé a entrenar bien, ya que me pagaron un entrenador personal, si he notado cambios, mi objetivo es obtener masa muscular; principalmente en las piernas, tengo...
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Nutrición y dietas
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¿Cual debe ser la estatura de un joven de 17?
Mi madre mide 1.55 y mi padre 1.80 y yo soy un joven de 16 y ya me falta un mes para cumplir 17 y mido 1.69 y quiero saber si puedo llegar a crecer más .
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Nutrición y dietas
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Quisiera saber si esta dieta que estoy siguiendo es correcta y me dará resultados:
Desayuno(10:00): taza mediana de café con un poco apenas de leche descremada, tres tostadas chicas de pan negro(integral) y un vaso chico de jugo de naranja exprimido. Almuerzo(13:30): ensaladas condimentadas solo con limón(vario todos los días con...
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Nutrición y dietas
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Como tener un abdomen plano sin hacer ejercicio ¿Cómo funcionan estos de las calorías?
Ahorita estoy anémica quiero subir de kilos sin engordar mi barriga pienso en las calorías que como y me preocupa por que no hago nada solo me siento tengo 15 años mido 1.71 y peso 44
