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Nutrición y dietas
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No puedo bajar % de grasa a pesar del déficit y ejercicio
He estado en el "mundo del fitness" ya por varios años. Antes mantenia mi porcentaje de grasa entre el 15 -19 % y me sentia conforme con eso porque me veia algo marcada, comía limpio pero no contaba calorias. Hace casi 3 años tuve que mudarme de pais...
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Nutrición y dietas
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¿Cómo puedo engordar al menos 10 kilos rápido?
Tengo 23 años y peso 50 kg mido 165 de altura y estado haciendo trabajo físico y adelgazado 5 kg en 2 meses me gustaría recuperar estos kg y unos pocos más para verme más saludable pero me resulta muy difícil por no decir imposible.
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Nutrición y dietas
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¿Queria saber por que mi pubis no disminuye al hacer dieta?
Tengo 16 año, mido 177cm y peso 90kg, al tener 15 sufria de un mayor exceso de peso llege a pesar 106kg, empeze la dieta keto sin harinas y baje a 90 mi panza media 113cm y ahora 100/101 pero mi pubis no disminuye sigo viendo al pene del mismo tamaño...
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Salud
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Como marcar abdomen y peso en casa despues de adelgazar
Soy varón de 37 años, sedentario. Mido 170 y hace un año estaba pesando 82 kg. En el transcurso de un año he bajado de peso cuidando mi alimentacion, reduciendo un poco los carbohidratos y las grasas, pero aumentando las verduras en general. Luego de...
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Ginecología
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¿Los suplementos dietarios "AMPK", "SATIAL" y "METABOLIC CLA" pueden disminuir el efecto de las pastillas anticonceptivas?
Estoy usando estos suplementos y quería saber si existía la posibilidad de que dismimuyan el efecto de las pastillas anticonceptivas. ¿Y si se toman con 3hs de distancia? En la caja no dice nada al respecto.
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Musculación
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Entrenar con pesas y reflujo diario es posible?
Llevo 10 años entrenando y tengo 40 años, actualmente entreno con pesas e intensidad 4 días a la semana Actualmente tengo reflujo diario, pero en endoscopia no han encontrado hernia de hiato, solo el otorrino ha visto indicios de reflujo. El médico...
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Gastroenterología
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Puedo consumir Slim System con colitis ulcerosa?
Me gustaría saber si puedo consumir un suplemento alimentario para bajar de peso (Slim System) si sufro de colitis Ulcerosa
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Musculación
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Necesito un ciclo para volumen y que post ciclo usar para mantener resultados
Me pueden ayudar con un ciclo de volumen con semanas y cantidades usando los protectores adecuados y un post ciclo que me mantenga los resultado
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Musculación
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Rutina de ejercicios para ectomorfo en casa
Quisiera saber si me podrían dar una rutina para ganar masa muscular en casa por favor, estoy muy delgado para mi edad mido 1,74 y peso 50kg y me da pena ir al gymnasio, quisiera subir un poco en mi casa para luego inscribirme, también voy a empezar...
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Nutrición y dietas
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Tengo cuerpo ectomorfo, quiero subir masa muscular, y volumen para dejar de ser tan delgado, tonificar y marcarme. Cómo empiezo?
Quisiera comenzar GYM, pero sinceramente me es un tanto complicado tener un entrenador personal dado a que son bastante elevados en mi presupuesto y no se que rutina o ejercicio plantearme para llegar a mi objetivo, ni el peso a utilizar... Mido 1.79...
