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Nutrición y dietas
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Ingesta de hidratos
Que cantidad de hidratos hay que consumir por cada kilo
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Nutrición y dietas
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Extensas dudas sobre nutrición y musculación
Hola, soy un chico de 20 años, hace dos años que no me ejército nada en absoluto y he llegado a pesar 82 kg midiendo 1,73 cm. Anteriormente de lunes a viernes 3 días entrenaba a fútbol y los otros 2 los alternaba entre salir a correr e ir al gimnasio...
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Nutrición y dietas
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¿Después de las comilonas?
Como estamos en las fiestas es casi inevitable no seguir la dieta, como la que hago yo ahora... Ayer tuve mi cena de navidad y aunque intenté no comer muy pesado aún así comí mucho, mi familia come mucho en estas festividades, aunque no comí grasas y...
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Nutrición y dietas
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Programa para realizar dietas
Hola estoy buscando un programa similar a Diet Source de Novartis para poder realizar dietas. He probado con Nutriber pero no se utilizarlo muy bien, es de un manejo distinto al diet source y no aparece la grafica de porcentaje de Grasas Saturadas,...
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Nutrición y dietas
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¿Necesito engordar 8 kilos en un mes ayuda?
Necesito engordar 8 kilos para exactamente un mes estoy muy delgada y necesito engordar por favor!! Tengo 14 años y peso 43 kilos y mido 1,67 :estoy super delgada y en enero entro al colegio y quiero que me vea un poquito mas gorda y me siento mal...
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Nutrición y dietas
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Ayuda necesito engordar 8 kilos en un mes!
Necesito engordar 8 kilos para exactamente un mes estoy muy delgada y necesito engordar por favor!! Tengo 14 años y peso 44 kilos y mido 1,67 :estoy super delgada y en enero entro al colegio y quiero que me vea un poquito mas gorda! Y me siento mal...
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Nutrición y dietas
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¿Cuántos gramos de proteína tiene la pura clara de huevo?
Quisiera saber con exactitud cuántos gramos de proteína tiene sola la clara de huevo, ya que unos dicen que tiene 9 gramos y otros dicen que tiene menos!...Y cuántos gramos de proteína de clara de huevo mi cuerpo puede absorber durante el día, ya que...
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Nutrición y dietas
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Quiero adelgazar y no se como hacerlo
Hola que tal? Espero que bien mira yo soy un muchacho que le gusta mucho hacer deporte unas de mis cosas es el fútbol lo entreno 4 veces a la semana y juego partido sábado o domingo que lo que sucede yo tengo una altura de 1,79 cm y peso sobre los...
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Nutrición y dietas
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Comida justo antes y después del ejercicio que yo practico
Buenos días Escribo para ver si alguien es capaz de solventarme unas dudas. Ya he realizado la pregunta a algún experto y no me he aclarado del todo, seguramente porque yo no me haya explicado bien o no haya aportado datos importantes sobre lo que...
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Nutrición y dietas
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¿Cómo bajar pansa en un mes? Tengo 17 años
La cosa es que nunca había estado pazon pero hace un año me puse panzón por razones de estar comiendo en la calle y no hacer ejercicio. Me gustaría saber en mi caso que podría hacer para perder la panza En un mes o tal vez un poco mas? Agradezco su...
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