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Nutrición y dietas
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Que proteína consumo?
¿Necesito saber si una persona con hipoglucemia puede consumir proteínas?
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Nutrición y dietas
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Adelgazar patinando y comiendo relativamente sano?
Hola, soy una chica de 28 años , me encantan los deportes pero... Tengo una lesión de rodilla y no me dejan correr ni hacer muchas cosas y el gym no me gusta, patino . Como quiero bajar 3 kg he empezado a comer sano (verduras, pollo, carnes, sin...
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Nutrición y dietas
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Que proteína puedo consumir
Me gustaría saber si una persona que tiene hipoglucemia puede consumir algún tipo de proteína
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Nutrición y dietas
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Una dieta para augmentar 10 kilos mi masa muscular?
Tengo 15 años, mido 1,72 y peso 63 kilos. Me he apuntado al gym y me gustaría saber una dieta con la que poder aumentar 10 kilos mi masa muscular. También los ejercicios que tengo que hacer. Muchísimas gracias
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Nutrición y dietas
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¿Debería visitar un nutricionista?
Hola, soy una niña de 15 años de edad. No tengo ningún problema de salud en realidad, pero hace cosa de una semana decidí hacerme vegana por motivos éticos. Me he puesto a investigar y se todo lo que puedo sobre el tema, mi familia me apoya en eso y...
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Nutrición y dietas
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Dieta para ciclista de 27 años.
Necesito saber una dieta para un ciclista de 27 años; alimentos, rutinas, etc.
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Nutrición y dietas
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¿Esta bien mi suplementación?
Bueno, empece el gimnasio hace 5 meses como complementos del entrenamiento de tenis que hago hace varios años. Mido 1,82 y peso 72,5 kg. Entreno tenis 3 veces por semana, 3 horas por entrenamiento y voy al gimnasio también 3 veces por semana. Tomo...
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Nutrición y dietas
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¿Puedo tomar creatina? ¿Tiene efectos secundarios (flacidez, etc)?
Bueno, hace 5 meses que empece a ir al gimnasio como complementación al entrenamiento de tenis (mas de 5 años). Mido 1,81 y peso 72,5 kg. Actualmente entreno tenis 3 veces a la semana por 3 horas cada entrenamiento (1 ejercicios físicos aeróbicos y 2...
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Nutrición y dietas
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La alimentación perfecta para el desarrollo muscular limpio de grasa
Hola tengo 21 años mido 1, 75 cm y peso 62 kg, quería saber alguna dieta para ganar masa muscular limpia de grasa, así como las proteínas, carbohidratos y grasas necesarias para ello,. Decir también que he realizado una dieta para perder peso muy...
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Nutrición y dietas
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Me he dejado el gym por dos semanas en este tiempo e perdido 3.5 kg y estoy muy débil
El caso es que ya llevaba tres meses yendo al gimnasio y en este tiempo no e notado casi resultados ya estaba flaco (peso 55 y altura 1.71 ) y ahora estoy en la misma altura y peso 51.5 desde que empecé con los gimnasios e desarrollado ortorexia y lo...
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