Alfio Wilson

Bueno, yo tomo 40 grs de proteína de suero de leche solo los días que voy al gimnasio, y tomo los 40 al mismo tiempo, cuando termino el día de gimnasio. Esta bien esto? Note que al día siguiente no me duele absolutamente nada, por mas esfuerzo que...

Bueno, empece el gimnasio hace 5 meses como complementos del entrenamiento de tenis que hago hace varios años. Mido 1,82 y peso 72,5 kg. Entreno tenis 3 veces por semana, 3 horas por entrenamiento y voy al gimnasio también 3 veces por semana. Tomo...

Bueno, hace 5 meses que empece a ir al gimnasio como complementación al entrenamiento de tenis (mas de 5 años). Mido 1,81 y peso 72,5 kg. Actualmente entreno tenis 3 veces a la semana por 3 horas cada entrenamiento (1 ejercicios físicos aeróbicos y 2...