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Natación
de
Nadar a Ritmo de 400 libres
A ultima hora me entra el susto, tengo que nadar este fin de semana en el Open Master de Madrid, un 400, 200 100 y 50 libres... Y después de un año casi sin nadar por una lesión, me he metido de lleno en un campeonato. La pregunta es a que ritmo de...
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Natación
de
Natación
Buen día primero que nada, lo que pasa es que me inscribí en un club, que de hecho tiene alberca semi-olímpica, si sé nadar solo que me canso muy fácil, me gustaría que me dieras algunos tips para aguantar más, o consejos de COMO respirar, también me...
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Musculación
y en 1 temas más
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Abdominales
Hola, me gustaría que me dijeses qué ejercicios puedo hacer para coger fuerza y marcar un poco los abdominales. Hago natación 2 días por semana desde hace 4 años crol y braza (ahora que no tengo que estudiar nado casi todos los días) y noto que los...
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Natación
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Nado, nado... Y nada
Hola amigos, Tengo 24 años, llevo un año nadando y procuro ir unos 4 ó 5 días en semana aunque hay algunas que me es imposible por motivos de trabajo... El caso es que hago unos 1500 metros sin seguir ninguna rutina. A veces los hago todos croll,...
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Natación
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¿Cómo bajar de 1´30´´ en los 100 mts de natación?
Me llamo Javier y tengo 35 años (1,79 mts de altura y 77 kgs de peso). Me preparo una oposición en la que me piden 1´30´´ en los 100 mts de natación (mi mejor marca esta en 1´35´´). Soy un buen atleta pero el agua no es lo mio (llevo años nadando...
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Natación
de
Acabo de aprender a nadar
Pues como te dije hace unos 2 meses aprendí a nadar, tengo 29 años, pero ahora que ya logro nadar en libre, tengo varios problemas que no logro mejorar 1- Cuando tengo que respirar no logro respirar de lado, si no que levanto mucho la cabeza, y cada...
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Natación
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¿Natacion + suplementos?
Hago esta rutina de natación 5 días a la semana: 200 croll 200 mariposa 100 libres suaves 3 x 200(50 fuerte -50 flojo) Aquí intento subir y hacer cada vez más series 100 suaves Mido 1,80, peso 70 kgs pero con un indice de grasa del 13% y algunos días...
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Natación
de
Natación
Hola.. Quisiera saber todo sobre la función de la natación en los músculos.. Si tonifican.. Definen..¿? Yo entreno en un gym y mi contextura es algo grande pero estoy algo gordo.. Quisiera saber si con la natación podría adelgazar... Peso 88kilos...
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Natación
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Rutina de entrenamiento para 50 metros libres
Les cuento que soy de chile y en mi país estoy postulando a la escuela naval y ahí me piden la prueba de natación 50 metros libre, el tema es que para obtener el 10 me piden realizar la prueba en menos de 30 segundos como puedo mejorar si estoy...
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Natación
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Rutina de natación para niña con sobrepeso
Hola. Mi hija tiene problemas de sobre peso. Tiene 11 años, mide 1.55, pesa 64 kilos. Acostumbra nadar 3 días a la semana pero no baja la grasa acumulada en el abdomen. ¿Me puedes ayudar con una rutina que le sirva para perder volumen pero que a su...
