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Musculación
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Animal Pak + Creatina+ Gh max + Ultra Whey Pro
Mi pregunta se describe en el título del mismo, hace 6 años durante 7 meses realicé ejercicios de sobrecarga solo ingiriendo Animal pak + Creatina, a la tercer semana de entrenamiento,(3 veces por semana), comencé a exigir mi rutina a tres veces por...
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Musculación
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¿La prohormona Alpha test me servirá A aumentar el nivel de testosterona naturalmente ?
Tengo 20 años y hace 4 meses que estoy entrenando y quise optar por un ciclo de volumen pero me recomendaron que no lo hiciera, y me dijeron que optará por las prohormonas como Alpha test entre otras. Quisiera saber. ¿Cómo funciona y que efectos...
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Nutrición y dietas
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¿Cuánto se baja en 1 semana con una dieta de 500 calorías?
Siempre he tenido esa duda, debido a que dicen que se baja rápido. 500 calorías al día se consume ¿Cuánto bajas? ¿Se recupera el peso perdido fácil?
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Musculación
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¿Es acertada mi dieta? Peso 87 kilogramos y mido 186cm
Llevo mucho tiempo entrenando pero ya es hora de concienciarme y empezar a comer mejor. Mi propósito es esta en torno los 87-90 kilogramos con una definición en torno al 9- 10%. Mi dietista me ha comentado que lo mejor es hacer rutina de volumen y al...
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Musculación
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Una persona de estatura media-baja, de constitución estrecha y débil pero con bastante grasa, ¿Puede aceptarse a uno mismo?
Si eres una persona (en este caso hombre) que tiene una estatura media-baja (178cm) y que es estrecho de huesos pero aun así está gordo ¿Puede ser feliz y aceptarse a uno mismo? ¿Una persona así puede encontrar pareja?
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Musculación
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Que primero se hace bajar de peso y después aumentar glúteos y piernas o la dos cosas al mismo tiempo ?
Quiero bajar de peso pero tengo 5 kilos de mas, estoy comenzando a salir a caminar y a su vez a trotar pero quería ir al gimnasio y aumentar los glúteos y disminuir cintura La verdad se muy poco sobre esto, varias personas me dicen que baje primero...
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Musculación
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Que suplementos recomiendan para aumentar masa muscular en una mujer ?
Soy muy flaca y deseo aumentar masa al mismo tiempo haciendo ejercicio, ¿Qué simplementos podría tomar?
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Musculación
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Medidas de tonificación del cuerpo
Tengo dos meses en el gym mido 1.62 de estatura y peso 70 kilos, a que medidas serian las optimas para mi estatura, y a que tiempo podría tomar suplementos, por siento que ya no alzar más peso, seria recomendable tomar suplementos o solo realizo...
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Musculación
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Ejercicios y dieta para quitar la grasa abdominal?
Tengo 32 años, mido 1,63 y peso 53 kilos, a pesar de estar delgada tengo mucha grasa en el abdomen, voy a empezar en el gimnasio y me gustraria q me aconsejaran sobre q ejercicios hacer y q alimentación seguir.
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Musculación
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¿Qué tipo de ejercicios de musculación debo hacer con una hernia cervical?
Hace unos tres meses me diagnosticaron, tras una resonancia magnética, una hernia discál entre las vértebras C6-C7 de un tamaño bastante considerable tras una mala postura jugando a rugby. Además, la hernia presiona sobre la raíz nerviosa que va al...
