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Fitness
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¿Es mejor hacer bicicleta estática o saltar a la comba para quemar grasa?
Pues eso me gustaría saber que es mejor hacer para quemar grasa tanto de piernas cintura y abdomen
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Musculación
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Como se debe realizar ejercicio en cada de forma adecuada?
Tengo la intención de hacer ejercicio en casa ya que no puedo en un gym, tengo ciertas dudas y una de ella es si puedo conseguir el resultado de únicamente definir mi cuerpo en casa, no tengo problemas de peso ni quiero adelgazar, sólo definir lo que...
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Natación
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Como daría una clase de natación para un grupo
Si lo que pasa es que estudie educación física y soy licenciado lo que ocurre es que me he enfocado en otros deportes en los cuales tengo mayor experiencia pero ahora ultimo estoy buscando trabajo en colegios y observo que en varios de ellos se...
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Musculación
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Demasiado dolor conel winstrol es normal
Tengo 33 años mido 1.74 y peso 70 mi porcentaje de grasa es de 14% empecé a hacer un ciclo con winstrol y trembolona donde me aplicó por semana de trembolona 75 mg y de winstrol 50 mg el ciclo dura 8 semanas y uso silimarina como protector hepático...
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Musculación
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¿Hago correctamente mi entrenamiento y el consumo de mass gainer 5?
Me llamo David, tengo 18 años mido 1'67 y peso 56 kg. Hace dos meses que entreno en mi maquina multifunción y con mis pesas de mano. Entreno 1h y 15 minutos. Antes de entrenar me tomo 62 gramos de mass gainer 5 en 200 mililitros de agua, espero 35...
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Fitness
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¿Es mejor hacer abdominales antes de hacer bicicleta o después?
Pues eso no se que es mejor si hacer antes bicicleta y después abdominales o al contrario
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Musculación
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Qué no comer y qué sí comer.
Yo, que estoy haciendo una serie de ejercicios para aumentar mi masa muscular, ¿Puedo de postre comer "fruta con azúcar blanco por encima"? Esta duda me surgió porque mi abuela vino a casa y; al menos, en mi familia es costumbre tomar de postre eso,...
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Musculación
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Ectomorfo = ¿Como ganar masa sin engordar abdomen y cara?
Soy ectomorfo, tenia poca masa y perdí. Ahora estoy intentando coger Masa. El problema es que en 2 semanas he cogido peso y suele ser siempre de cara y abdomen. Como puedo reducir esto para ganar masa en otras partes y sobre entrenar musculo. Llevo...
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Musculación
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Es posible crecer si tienes desarrollada masa muscular
Es que mi pregunta es que si podría porque mi amigo como que tiene desarrollada su caja y sus piernas mientras que yo soy más delgado por eso quería saber si eso influye en el crecimiento. Tengo 16 mi amigo 17 y el ha desarrollado músculos sin hacer...
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Musculación
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Megaplex creatine power es bueno para las mujeres?
Tengo 20 años y soy muy delgada, quiero tonificar y marcar un poco mi cuerpo la pregunta es si, ¿Al ir al gym y tomar megaplex funcionaria? ¿Cómo puedo hacer?
