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Ectomorfo = ¿Como ganar masa sin engordar abdomen y cara?
El cardio no es necesario para bajar de peso, así que menos aún para ganar masa muscular. La única manera para ganar masa muscular es acompañar el entrenamiento con un superávit en tu dieta. Tienes en internet un montón de calculadoras para calcular...
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La caída del cabello. ¿Cómo prevenirla?
Tengo 27 años y desde hace 4 años me empecé a notar caída de cabello. Más bien empiezo a perder cantidad de cabello. Contra esto hay poco que hace pero recomendaciones o algo que tomar para retrasarla o prevenirla lo más posible.
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