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Musculación
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Aumentar masa muscular con amino complete de now
Soy mujer tengo 20 años mido 1.51 y peso 49 kg quiero llegar a tener unos músculos definidos más que todo en las piernas y glúteos para ellos entrenó 4 veces a la semana (entrenó en mi casa) hago sentadillas con peso muerto desplantes con mancuernas...
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Nutrición y dietas
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¿Puedo combinar proteína con capsulas de té verde?
Tengo 21 años, mido 157cm, peso 48 kg. Mi indice de grasa corporal es de 23%. Sin embargo soy delgada, pero tengo grasa acumulada en la cintura, no el abdomen, sino la cintura que se me anchó por la mala alimentación que he tenido los últimos años....
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Musculación
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Definición por extensión de cada termino o concepto
Por extensión define cada termino o concepto mediante ejemplos: DictadorCiudadEscritorElementoCompositor Por ejemplo: "hombre" tiene más extensión que "hombre latino americano". Esta a su vez tiene más extensión que "hombre mexicano", y este a su vez...
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Nutrición y dietas
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Me gustaría que me pasaseis una dieta
He perdido 40kilos en 1 año, y ahora quiero mantenerme en mi peso, ¿Me podríais pasar alguna dieta para saber más o menos?
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Nutrición y dietas
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Algún Experto En Dieta GYM
Los expertos . Tengo 40 Años, Estatura 1.86cm/84kg e Hipertenso (Herencia)-Deportista de toda la vida :) Corro 1hra 3 días a la semana y mi alimentación es completamente sana. Me he puesto una meta que es la de Inscribirme a un gimnasio pero antes de...
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Gimnasia
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Gimnasia pasiva para aumentar piernas
Llevo casi 10 años en el mundo del gimnasio, por lo que crecer ahora se ha vuelto un verdadero complique, en especial a la hora de pierna ya que por motivos de tiempo, solo la entreno una vez por semana, mi pregunta es si puedo usar la gimnasia...
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Musculación
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Rutina Ejercicios operado de hernia de disco L5-S1
Tengo 40 años, mido 1,87 y peso 94 Kg. Hace unos años atrás (8 años) me operaron de una hernia de disco L5-S1 y por supuesto si bien mi calidad de vida mejoró nunca más volvió a ser lo mismo y por lo tanto deje el deporte y mi vida se volvió muy...
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Medicina
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Saber el Resultado de la Analítica
Quería saber el resultado que me han dado, QUOCIENT ALBUMINA: CREATININA * 0.53 mg/g crea ( 1-30 ) Estoy haciendo algo de Musculación y no se si voy por buen camino o no, no se si estoy bajo de Proteína o subido o es falta de Creatina, no lo se. El...
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Musculación
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Tengo una duda sobre laa proteínas para las mujeres
¿Es aconsejable que laa mujeres tomen extreme muscle building- premium whey protein? Zerolab
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Musculación
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Problemas estomacales por proteína de buena calidad
Estoy tomando proteina whey gold standard y me produce muchos gases y una diarrea leve, ¿Recomiendan cambiar de proteina? Si es asi que proteina puede ser sabiendo que la whey gold es una de las mejores del mercado de suero aislado y segun lo que he...
