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Nutrición y dietas
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Tengo 22 años, mido 1.52 peso 58kilos quiero bajar de peso estoy comenzando a hacer ejercicio y quiero un plan de alimentación
Una dieta que no tenga efecto rebote y con occiones deliciosas
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Musculación
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Se puede tomar megaplex siendo diabético tipo 1
Soy diabético insulina dependiente tipo 1 me inyecto 4 veces día, la pregunta es si puedo tomar megaplex teniendo esta condición de diabético, tengo 19 años y 15 de ser diabético agradecería sus respuestas.
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Fútbol
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¿Ejercicios compuestos en gimnasio que tengan transferencia al fútbol?
Quiero entrenar en el gimnasio para mejorar mis aspectos en futbol pero quisiera saber que ejercicios compuestos serian los mejores (para todo el cuerpo) o a que clase de ejercicios darles mas importancia
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Musculación
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¿Llevo 3 días sin ir al gym tengo una duda?
Entreno de 4 a 5 días a la semana, la cosa es que no voy al gym hace 3 días la ultima vez que fui, fue el viernes y por lo general los sábados y domingos me tomo días de descanso y me hago una "comida trampa", hoy no pude ir y por lo general mis...
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Musculación
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Como aumentar y definir piernas y glúteos en 8 meses?
Soy mujer tengo 17 años mido 1.60 y peso 135 lbs que son como 61 kg, empezaré a ir al gym de lunes a viernes en la tarde-noche pero quiero saber que rutina y que dieta puedo seguir para lograr mi objetivo.
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Musculación
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¿Cuántas veces a la semana debo entrenar en gimnasio para complementar el fútbol?
Yo entreno 5 veces a la semana con mi club de fútbol (2 días son de entrenamiento físico y los demás juego fútbol) pero mi pregunta es cuantas veces a la semana trabajar el cuerpo en el gimnasio como complemento del fútbol y como divido los grupos...
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Musculación
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Gastritis, muscular o que problema tengo
Llevo desde junio más o menos con un dolor en la parte izquierda debajo de la mama en las costillas. He ido varias veces a urgencias me han hecho radiografía analítica de sangre y electros todo da biem. Y algunos dicen que puede ser muscular y otros...
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Musculación
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¿Es recomendable para mi levantar pesas?
Tengo 14 años de edad, y juego baseball. ¿Sería recomendable para mi levantar pesas? . Soy de posición catcher y mido 1.70, mi peso está al rededor de 55kg. ¿Qué opinan?
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Lesiones traumáticas
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¿Qué hacer En caso De cuádriceps tensionados?
Hace Como 4 años tube una luxacion De rotula, fue Doloroso, y por ello PASe mucho tiempo sin correr, casi un año, pero me han quedado los cuádriceps Como tensionados, al flexionar LA rodilla siento un dolor En cuádriceps cerca De LA rodilla... Además...
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Musculación
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Quiero marcar los brasos que ejercicios me recomindan
Quiero marcar triseps bises bin marcados los brazo que ejercicio hago y cuantas repeticiones y en cuantos meses estaré marcado
