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Musculación
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de
Influye la masturbación en el gym
Desde hace mucho me he preguntado sí la masturbación tiene efectos en el gym, me masturbo cada 4 y 3 días, tengo 25 años mido 1.73 y pesó 56 kg, me gustaría saber cuál ha sido su experiencia en éste asunto.
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Psiquiatría
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¿El dolor muscular puede estar causado por la retirada paulatina de venlafaxina y tryptizol?
Hace siete años me prescribieron por una depresión 150 mg de venlafaxina y 100 mg de tryptizol. Padezco también de fibromialgia. He estado tomando esta cantidad hasta hace más de un año en el que pacté con mi médico bajarlo poco a poco e ir...
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Musculación
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de
Tengo una hernia discal l5-s1 con ciática...que ejercicios me recomiendan?
A tod@s! Estoy saliendo de una hernia discal l5-s1 con ciática, llevo 3 mesesde baja y ahora empiezo a salir. Cuando estuve ingresado habia 2 neurocirujanos que entre ellos no se ponían de acuerdo uno decía de operar con artrodesia y el...
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Deportes
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Fui muchos años al gimnasio y no saque nada de masa.¿Porque?
Quisiera que alguien me explique a que se debe porque no aumente nada de masa muscular en todos los años que fui al gimnasio.
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Urología
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Tengo una lesión en la ingle de lado izquierdo en la parte inferior junto al testículo
Realmente hace un tiempo me mansturbe mucho que ocasione una lesión en la parte de los nervios de la pierna y la ingle de la parte izquierda, no tengo dolor solo molestia y se me puso un poco morado junto a la pierna e ingle no se nota mucho. Perdí...
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Musculación
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de
¿Algún consejo para endurecer el abdomen?
Llevo 4 meses en el gimnasio, y en general he tenido buenos resultados, pero he tenido problemas con el abdomen, porque sigue algo blando (soy delgado de cuerpo), a pesar de que hago ejercicios para el abdomen 4 meses a la semana, y cuido mi dieta....
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Nutrición y dietas
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de
¿Cuantas veces al mes me puedo salir de la dieta?
Llevo 4 meses en el gym, con la meta de ganar masa muscular, ya que soy muy delgado. Y por lo que tengo entendido la alimentación es de los factores más importantes al realizar un cambio. En general pienso que he cuidado bien mi dieta, por ejemplo,...
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Musculación
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de
¿Qué rutina hacer para ganar masa muscular? ¿Qué dieta?
Tengo 17 años; mido 1.78m y peso 59 kilos. Quiero ganar masa muscular(especialmente en bíceps, tríceps, pecho y espalda) pero no sé que rutina seguir los 3 días semanales que voy al gimnasio. Tampoco sé como cambiar mi dieta. ¿Es mejor poco peso y...
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Musculación
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Musculación recomendada cuando padeces de hernia cervical
Tengo 52 años y padezco de hernia cervical (2) y quiero establecer un plan de musculación (musculatura y definición, lo normal, nada excesivo) para ejecutarlo de lunes a viernes. Necesito saber qué tipo de ejercicios puedo hacer o en su defecto...
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Musculación
de
Que es mejor para la recuperación muscular la creatina o las proteínas?
Tengo 39 años a hago fútbol a nivel amateurs y también algo de pesas, el tema es que últimamente ando muy cansado y con mucha fatiga muscular. Estuve preguntando y me dijeron que puedo tomar proteínas o creatina para solucionar ese problema. Mi...
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