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Deportes
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Como hago para bajar 8k con dieta y gimnasio?
Soy una mujer de 29 años que toda su vida tuvo tendencia a la obesidad. Actualmente peso 71 kg y mido 1.70m he hecho todo tipo de actividad física, spinning body pump, musculación y no he visto grandes resultados en el pasado. Las dietas también han...
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Nutrición y dietas
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Hago dieta y ejercicio pero no consigo bajar de peso
Mido 1.51 y peso 54 kg necesito bajar de peso realizo kangoo y también voy al gimnasio los fines de semana salgo a trotar hago una dieta pero no bajó de peso quiero bajar mis piernas pero siento que están más gordas
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Musculación
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El mejor deporte para estar tonificado
Cual es el mejor deporte que me recomendáis para estar fuerte y tonificado, un cuerpo atleta.
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Gimnasia
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Gimnasia pasiva para aumentar piernas
Llevo casi 10 años en el mundo del gimnasio, por lo que crecer ahora se ha vuelto un verdadero complique, en especial a la hora de pierna ya que por motivos de tiempo, solo la entreno una vez por semana, mi pregunta es si puedo usar la gimnasia...
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Musculación
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¿Por qué no puedo reducir mi porcentaje de grasa?
Hago dieta hipocalórica (pocas grasas azúcares y harinas) y proteica y voy al gym, no hago aeróbico y no puedo bajar del 18% de grasa
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Medicina
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Saber el Resultado de la Analítica
Quería saber el resultado que me han dado, QUOCIENT ALBUMINA: CREATININA * 0.53 mg/g crea ( 1-30 ) Estoy haciendo algo de Musculación y no se si voy por buen camino o no, no se si estoy bajo de Proteína o subido o es falta de Creatina, no lo se. El...
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Nutrición y dietas
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¿Puedo combinar proteína con capsulas de té verde?
Tengo 21 años, mido 157cm, peso 48 kg. Mi indice de grasa corporal es de 23%. Sin embargo soy delgada, pero tengo grasa acumulada en la cintura, no el abdomen, sino la cintura que se me anchó por la mala alimentación que he tenido los últimos años....
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Nutrición y dietas
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Algún Experto En Dieta GYM
Los expertos . Tengo 40 Años, Estatura 1.86cm/84kg e Hipertenso (Herencia)-Deportista de toda la vida :) Corro 1hra 3 días a la semana y mi alimentación es completamente sana. Me he puesto una meta que es la de Inscribirme a un gimnasio pero antes de...
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Musculación
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Qué infusión complementa mi entrenamiento?
Soy una persona que hace mucho ejercicio: Hago al menos una vez al día y en un par de ellos hago dos al día. Mi programa consta de dos sesiones de trote liviano, dos hiit y cuatro sesiones de calistenia. Durante meses he estado bebiendo infusiones de...
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Musculación
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Quiero aumentar masa muscular en el gym. Me hablaron de anabolicos pero tengo tendencia acneica y engordar rapido
Ante todo gracias tengo 21 años de estatura 1,68 de contextura gruesa antes era gordo claro ahora tampoco es q soy muy delgado unos 80 kilos. Estoy en el gym. He bajado de peso pero no he visto respuesta de mis musculos. Quiero apretar ya q estoy...
