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Huesos y articulaciones
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¿Cómo comenzar a nadar para adelgazar a la vez que endurezco y cuido mi hernia discal lumbar y mi laxitud en mis articulaciones?
Llevo 4 años sin hacer nada de ejercicio. Mi trabajo es bastante sedentario y necesito comenzar a nadar debido a mi laxitud y dolor en las articulaciones y a mi sobrepeso. Me gustaría que me guiaseis un poco sobre como comenzar a nadar, que estilo de...
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Urología
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¿Puedo ir al gym después de un varicocele?
Quisiera saber si puedo ir al gym ya que escuchado que no se puede hacer fuerza, me operaron hacen casi 2 años
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Nutrición y dietas
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Beneficios píldoras quemagrasas, vitaminas y l carnitina
Estoy realizando una dieta en la que debo tomar complemento alimenticio (vitaminas), píldoras quemagrasas y l carnitina, además de ponerme algo nervioso, ¿Tiene algún beneficio? ¿Cuáles son sus inconvenientes?
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Nutrición y dietas
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Quiero saber Inconvenientes crema quemagrasas y si valen para algo
El nutricionista me ha mandado junto a un complemento alimenticio en píldoras y unas píldoras de quemagrasas, una crema quemagrasas para aplicar en la zona abdominal los días de ejercicio, me gustaría saber si se obtiene algún beneficio y los...
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Nutrición y dietas
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¿Qué puedo comer para bajar de peso rápidamente?
Tengo 6 kilos de más y no me gusta como me veo, ya estoy haciendo ejercicios pero no se que alimentos consumir para no aumentar más el peso.
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Musculación
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¿Qué ejercicios se deben hacer para aumentar la masa muscular en los brazos?
Quisiera saber una guía de ejercicios para poder aumentar la masa muscular de los brazos. Tengo 16 años y me interesaría tener brazos más fuertes y cuanto es en tiempo que lleva obtener musculatura.
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Musculación
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Donde puedo encontrar una buena rutina de ejercicios para hacer en casa
A ver si me podéis ayudar donde sacar una rutina de ejercicios para hacer en casa... Tengo banco, mancuernas, barra larga. Miro por internet pero me sale rutinas de solo mancuernas y en la que me sale barra larga me incluyen maquinas de gym me...
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Musculación
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Ganar masa muscular sin definir?
Leí que era recomendable o ideal primero definir y no tener grasa para poder ganar masa muscular, aunque no me defina o tenga grasa solamente en la panza pero aun así soy delgada, puedo ganar masa muscular, ¿Lo qué serian muslos y glúteos?
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Nutrición y dietas
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Tengo problemas con mi peso
Tengo ya barios meses problemas con mi peso tengo muchos kilos demás y te go 17 años me encantaría que me dieras consejos algo que me ayude de verdad a quitarme la ansiedad que me ayude a perder peso yo se que tarde tiempo perder peso de forma sana...
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Nutrición y dietas
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¿Qué hago? Quiero bajar de peso..
Yo estoy intentando saber como poder bajar de peso, peso 64 y mido 1.65cm ... Antes .. Llegue a pesar 70 kilos y eso produjo una depresión ya que en el cole sufría de bulling por ser una chica de sobrepeso, y recorrí a cosas que no debí, y baje...
