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Musculación
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Cuesta más o no baja la grasa del brazo teniendo masa muscular?
Teniendo un porcentaje de grasa corporal del 21% y al tener grasa o tejido adiposo en el brazo Quería saber si haciendo dieta mis brazos van a adelgazar ya que escuche que si se tiene masa muscular( hace un año que voy al gym y gane masa muscular) no...
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Musculación
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Combinar semana de crossfit con semana de musculación
Me gusta el crossfit y la musculación. He pensado en entrenar una semana tres días musculación con ejercicios básicos y la semana siguiente tres días crossfit. Sólo tres días pues a diario ISO la bici para transporte realizando de 36/a 40 km diarios...
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Musculación
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¿Qué batido me recomiendan como suplemento del gym para aumentar peso y volumen?
Soy muy delgado, llevo un mes en el gym, con musculación, estoy tomando "Vitargo carboloader" de Quantrax nutrition, lleva 100% almidón, creo que es 92 % carbohidratos, con lo que apenas lleva proteína. Creo que me asesoraron mal en el herbolario....
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Nutrición y dietas
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Buen día Quisiera saber de una dieta
Quisiera una dieta para bajar de peso y empezar a marcar y aumentar masa muscular mido 1.70 peso 75 kg estoy llenado al gym casi ya dos meses pero quiero alimentar bien gracias quedo atento a sus recomendaciones
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Cardiología
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Puedo tomar creatina si tengo presión arterial alta controlada?
Quiero a saber si puedo ingenier creatina para aumentar masa muscular si tengo presión arterial alta y está controlada por la medicación
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Musculación
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¿Por que me sudan los glúteos al entrenar?
Tengo una duda estoy haciendo ejercicio de quemar grasa/cardio/abdomen y al estar entrenando me empiezan a sudar los glúteos, ¿A qué se debe esto? ¿Acaso se me van a reducir los glúteos o algo así?
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Musculación
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Cual es la mejor jaula de musculación
Quiero comprarme una de estas tres jaulas de potencia, ya que he visto que son mejores que las máquinas, pero no se por cual de las tres decidirme, ¿Me podeis echar una mano? A ver cual os parece la mas completa. Mi objetivo es ganar algo de masa...
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Belleza y Cuidado corporal
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¿Qué ejercicio puedo hacer para mi tipo de cuerpo?
Soy mujer y tengo un tipo de cuerpo que tiene predisposición a tonificarse bastante rápido. Hago yoga y eso hizo que se me tonificaran los brazos bastante rápido lo que no me molesta para nada. El problema es que tengo los cuádriceps de las piernas...
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Huesos y articulaciones
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Sufro dolores en los huesos en varias ocasiones
Tengo 12 años y medio y muchas vece mientras estoy sentado o de pie o tumbado, vamos en cualquier intentar, sufro dolores en los huesos de el cuerpo, principalmente las rodillas, pero no tengo ni golpes ni lesión y también en los brazos por la zona...
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Musculación
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de
Alguien que este estudiando ISSA y este en el examen final?
Para intercambiar puntos de vista paso por paso, para ayudarnos...
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