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Musculación
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Tengo un lado de los abdominales más marcado que el otro.
Tengo 17 años, peso 60kg y tengo un lado de los abdominales más marcado que el otro, especialmente el lado derecho y los oblicuos igual. Adjunto fotos:
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Musculación
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Los esteroides tienen los mismos efectos secundarios
Un asesor por Internet sobre asteroides me recomienda este ciclo Nandrolone Boldenona 4 test Para 12 semanas Mi pregunta si esas sustancias son adecuadas para mi Tengo 42 años mido 1.74 peso 78 kilos
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Musculación
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Quiero una rutina semanal, quiero aumentar masa muscular
Quiero una rutina para aumentar masa muscular, quiero que me digan que músculos laburar cada día, de los ejercicios los manejo yo, yo solo quiero que me digan que hacer cada día (ejemplo:lunes:brazos y pecho, martes:..) una rutina de lunes martes...
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Musculación
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Quisiera saber que rutina debo llevar si estoy tomando isopure zero carb
Quiero ganar piernas entonces quisiera que ustedes me ayudaran
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Fitness
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Ayer salí un rato y tome 4 copas de alcohol nada más, ¿Eso afecta bastante mi crecimiento muscular?
¿Salí y tome 4 copitas de alcohol afecta bastante mi crecimiento muscular?
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Musculación
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¿Hacer ejercicio en el GYM todos los días es bueno?
Los días lunes, miércoles y viernes trabajo brazos, hombros, bisec, trisec etc y andominales... Y el día martes, jueves y sábados trabajo piernas y glúteos y pantorrillas .. Con peso muerto, sentadilla von barra ... Todo los trabajo hago con peso de...
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Musculación
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Puedo tomar proteína sin estar en un gimnasio
Soy una chica de 24 años anteriormente estaba en el gimnasio pero por problemas de salud no puedo hacer ejercicio de levantar peso, quisiera saber si puedo tomAr proteína y esta me ayudará a aumentar masa muscular o como debería hacer
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Musculación
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¿Cómo puedo anchar mis hombros?
Soy un chico de 18 años, peso 56 y mido un 1,66, y mi porcentaje de grasa es 12, quisiera saber como anchar mis hombros, llevo entrenando varios meses, mi rutina de hombros son de 6series de 12repeticiones, tengo una buena dieta y trato de dormir las...
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Nutrición y dietas
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Quiero una dieta para aumentar masa muscular tengo 22 mido 1.58 y peso 53 sin tomar batidos proteicos
Quería una dieta y si puede ser una rutina de ejercicios para aumentar la masa mascular sin tomar batidos proteicos quiero aumentar más que nada los glúteos
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Lesiones traumáticas
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Rotura isquiotibiales ar tengo un arrancamiento total del músculo isquiotibial y rotura de fibras en aductor y otras dos lesione
Tengo por una caída una rotura de isquiotibial me gustaría mandar algún traumatólogo me informe médico para que me valore
