Pregunta en
Musculación
de
Recuperar condicion.
Bueno mas que una pregunta, quisiera saber si estoy en lo correcto y mas bien es lo correcto...Ya hace un tiempo que llevo en el gym un par de años y pues he logrado mucho, mas de lo que esperaba; pero ya unos meses (3) que no he tocado pesa alguna y...
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Pregunta en
Musculación
de
Espondilitis anquilosante
Buenas tardes. De la maneras mas atenta: me gustaria conocer mas acerca de la espondilitis anquilosante , que la ocasiona; cuales son sus sintomas, como evoluciona, cual es su tratamiento, cual es su diagnostico y cuales serian sus recomendaciones?...
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Pregunta en
Musculación
de
Dieta de musculacion/tonificacion ¿Es correcta?
Tengo 35 años , mido 174cm. Y peso 84 kg mi dieta es la siguiente: Desayuno:5 claras , taza de avena con leche de soja y una fruta Media mañana:2 biscotes integrales con queso fresco y loncha de pavo comida:280gr. Pollo , taza de pasta y taza de...
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Pregunta en
Musculación
de
¿Qué suplemento nutritivo me recomiendan?
Mi entrenador me recomendó tomar gain up... Ahora no se si tomarla porque me puse averiguar y es un ganador de peso y musculación, y yo peso 70 kg y mido 1.70 y no quiero engordar. Ahora lo siguiente que me pasa es que no tengo mucha resistencia...
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Musculación
de
Suplmento
Quisiera ver si me pueden apoyar recomendandome un suplemento para tener un abdomen marcado y tener mejores resultados, estoy haciendo ejercisio con el abcoster pero me gustaria que los resultados sean mas satisfactorios y en menor tiempo
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Pregunta en
Musculación
de
Barras paralelas y dominadas
Quiero saber si es bueno hacer barras paralelas y dominadas todos los dias... Mi rutina de entrenamiento diaria es aprox. 8 series de 25 paralelas y 10 u 8 series de 10 dominadas de barra fija. Mi duda es si hacer todos los dias la misma rutina pasma...
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Musculación
de
Ayuda para crecer
Hola, mi nombre es juan pablo, tengo 16 años, mido 1,71 y peso 69 kg,tengo 10.8 % de grasa corporal, llevo 8 meses entrenando en el gimnasio, he subido 5 kilos desde que empece. No estoy definido, he subido masa corporal pero los brazos no suben al...
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Musculación
de
Masa muscular
Hola por favor ayudameee... Por primera vez en mi vida a mis 26 años entre al gym desde hace 3 semanas. Y mi urgencia es aumentar masa muscular para el mes de diciembre q es mi pedida de mano... Mido 1.59 y peso 53Kg; a la fecha no he tomado ningún...
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Musculación
de
Proteinas whey
Hola, voy a comenzar a consumir proteinas de suero de leche despues de 6 meses en el gym, cuanto ejercicio aerobico debo hacer para engordar solo en volumen, no en grasa?? Gracias.
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Musculación
de
Pregunta sobre mi rutina de volumen
Buenas, desde hace unas semanas he empezado a ir al gimansio tras abandonar las artes marciales por motivos de lesión. Estoy haciendo una rutina de volumen ya que el músculo ya lo tengo, y es así: series 14-12-10-8 aumentando el peso martes - pecho y...
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