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Musculación
de
Ya no logro subir de peso objetivo:90 o 95 kg
Tengo 22 años 1.86 de altura llegue a los 86.500 kg sin vitaminas ni proteinas solo comidas antes de entrenar tenia 70kg estaba un palo pero me cuesta subir ya no subo lo bueno seria llegar a 90 o 95kg entreno Lunes: cuadriceps martes: pecho- biseps,...
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Musculación
de
Tabla de ejercicios
Me haria falta una rutina de subir peso esque en mi gim, pasan de mi, y no encuentro ninguna, lo que me falla mas es la espalda que me cuesta mucho y no tengo mucha fuerza, tengo 22 años, mido 180cm y 83kg.Muchas gracias
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Musculación
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Alternar rutinas
Hola, queria saber si es bueno el ir alternando entre dos rutinas cada mes (un mes rutina "a" y al siguiente "b" asi sucesivamente). En las rutinas tambien cambio las series y repeticiones a lo largo del mes (3x6 la primera semana, 3x8 la siguiente,...
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Musculación
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Dudas sobre la proteina
Hola! Tengo 19 años, mido 1.70 cm y peso 73 kilo, este hago ejercicios muy amenudo en mi casa con pesas y tambien sin pesas, de vez en cuando voy al gimnasio, este tengo una duda , kisiera comenzar a tomar whey protein para aumentar mas mi volumen en...
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Musculación
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Como puedo ganar peso siendo de contestura delgada
Hola soy un chico de 15 años mido 1,70 peso 50kl soy de contestura delgada ,he tomado algunas malteadas pero no me han servido,practico todos los dias futbol y hago ejersicios en mi casa , quiero ganar peso para asi poder ganar masa muscular,¿Me...
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Musculación
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Duda sobre combinación de prohormonales
Hola, mi pregunta va dirigida, como ya he escrito, sobre la combinación de prohormonales. La preguntas es si se puede combinar tribulus 650 (de Dymatize) y Animal PM (de Universal Nutrition)? Dos prohormonales pueden ser perjudiciales para algo?...
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Musculación
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Como marco mi six pack?
Denme una buena rutina donde mire resultados rapido se los agradecere
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Musculación
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Que me recomiendan para aumentar de masa muscular
Practico tae kwoon do lunes miercoles y viernes,pero martes,jueves y sabado voy a gym que suplementos me sugieren
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Musculación
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Kiero saver >>
Yo tengo 16 a;os y kiero inyectarme testogan peso 140 libras kiero saver cuanto cc me puedo poner de testogan kiero llegar a 180 libras diganme porfa !!
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Musculación
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Consejo para entrenar
Hola experto... Me gustaria que me dieras un par de consejos para el entrenamiento en el gym.. Tengo 18 años mido 178 y peso 65 kg.. Me gustaria coger masa y volumen muscular ya que soy un poco delgaete que me puedes recomendar de ejercicios en el...
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