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Pasar de lbs a kg
También yo he visto eso mismo, al principio vi unos cuantos vídeos donde no enfocaban el peso de los discos pero al final di con algunos que sí. Pues entre la barra y los topes tienen que pesar 45 lbs, si no nos estarían engañando. No te imaginas lo...
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Musculación
Alternar rutinas
Hola, queria saber si es bueno el ir alternando entre dos rutinas cada mes (un mes rutina "a" y al siguiente "b" asi sucesivamente). En las rutinas tambien cambio las series y repeticiones a lo largo del mes (3x6 la primera semana, 3x8 la siguiente,...
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