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Musculación
de
Como reducir abductores
Soy mujer pues mi complecion es delgada mido 1.60 peso 52 kilos tengo tiempo entrenando en el gym y pues quisiera saber ejercicios o algun metodo para reducir los abductores pues cuando camino pegan o cuando estoy parada,quisiera que mis piernas se...
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Musculación
de
Dieta para aumentar masa muscular
Hola soy un chico de 28 años y peso 61 kilos,he decidido apuntarme al gym para primero ganar unos cuantos kilos para aumentar masa muscular para poder llegar a unos 70 o 73 kilos,he leido mucho sobre que aparte de hacer unas rutinas en el gym tengo...
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Musculación
de
Realizar una rutina
Mm No estoy muy acostumbrado a hacer ejercicio.. Antes lo hacia pero ahora ya no.. Deje de hacerlo .. Y comenze a engordar un poco.... Ahora que se acerca el verano y me siento gordo nose me pregunto si me ayudarias a encontrar una rutina para poder...
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Musculación
de
Consumir Suplementos Para Hacer pesas
Hola a todos... La verdad tengo dias lellendo en la red sobre musculacion como ganar masa muscular sobre cratina glutamina y las proteinas suero de leche tengo nu mes y medio llendo al gym y creo que nececito tomar algo para ganar mas masa muscular...
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Musculación
de
Informacion sobre Xenadrine ultra?
Hola como estan mi nombre es gonzalo y mi consulta es Hoy empeze a tomar xenadrine ultra de 120 capsulas ya que necesito bajar grasa del cuerpo estoy pasado de peso, mido 1.71 y peso 85 , estoy llendo al gym hace como 1 mes y estoy practicando body...
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Musculación
de
Aminoacidos o proteina
Por favor me pueden ayudar , que es mejor para ganar tamaño muscular aminoacidos o proteina en polvo, es que no me alcanza el dinero para seguir comprando proteina y quiero ganar mucha masa, gracias
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Musculación
de
Que garron
Hola soy martin, jugando al futbol y sin entrada en calor m senti el aductor derecho fue algo leve senti como q algo s quebraba y luego un puntazo fuerte, de esto hace 2dias q m paso y lo unico q me he colocado fue hielo local y tomar ibuprofeno400;...
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Musculación
de
Como definir mis musculos rapidamente
Tengo 27 años mido 1,72 y peso 75 kilos, soy de complexion fuerte. Llevo tres meses corriendo 5 dias por semana a 12 13 kilometros por hora minimo una hora y luego hago musculacion tambien 5 dias por semana haciendo 15 repeticones 5 series y cuatro...
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Musculación
de
Como definir mis musculos rapidamente
Por favor enviarme la respuesta lo mas rapidamente posible. Muchas gracias a todos por escucharnos.
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Musculación
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Tabla gimnasio para una hernia l5-S1
Hola! Como ya comenté en este mismo foro, me han diagnosticado una hernia l5-S1. Queria saber una tabla buena de ejercicios para el gimnasio que pueda hacer con mi problema en la espalda. Intento ir 4 o 5 dias al gimnasio y voy 2 dias a natacion....
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