Realizar una rutina

Mm No estoy muy acostumbrado a hacer ejercicio.. Antes lo hacia pero ahora ya no.. Deje de hacerlo .. Y comenze a engordar un poco.... Ahora que se acerca el verano y me siento gordo nose me pregunto si me ayudarias a encontrar una rutina para poder adelgazar en el menor tiempo posible... Muchas gracias =)