Pregunta en
Musculación
de
¿Cómo puedo bajar el volumen de los muslos, glúteos y piernas? Soy hombre
Soy un chico de 18 años que tiene buen cuerpo y musculado pero tengo mucho culo y los muslos también son anchos.me podrías decir ejercicios para bajar esas partes o un tipo de dieta¡¡¡GRACIAS
Sin respuestas
Pregunta en
Musculación
de
Hola voy a tomar creatina victory 100% creapure en capsulas
Hola de nuevo en el bote pone tomar 4 caps antes de entrenar pero no dice cuanto tiempo antes , tendría que tomar también después de entrenar? Y los días que no entreno tendría que tomarla?. Mucha gracias
Sin respuestas
Pregunta en
Musculación
de
Aumento de masa muscular
Hola, me gustaría que me dijera algúnos ejercicios para aumentar mi fuerza y masa muscular, dispongo nada mas de dos mancuernas con discos de hasta 10kg cada una. Mido 165 y peso 46kg. También me gustaría marcar abdominales. Gracias
Sin respuestas
Pregunta en
Musculación
de
Ayuda con rutinas.
HOLA , quisiera que me apoyaran con unas dudas. Desde hace 8 meses practico muay tai todos los días de 1 a 1 1/2 hora diarias, inicio corriendo de 20 a 30 minutos de ahí hago 15 minutos de elongación de articulaciones y para terminar unos 30 a 45...
Sin respuestas
Pregunta en
Musculación
de
Ingesta de creatina
¿De que otra manera se puede ingerir creatina sin adoptar la fase de carga. ? La última vez que ingerí creatina fue hace dos meses saludos , gracias
Sin respuestas
Pregunta en
Musculación
de
¿Qué tipo de rutina de musculación puedo usar a los 54 años?
Tengo 54 años, diabético, hipertenso, con problemas osea musculares incluyendo hernias discales. Sin embargo, a pesar de todo lo anterior, realizo musculación con intensidad desde hace 2 años, pero cada vez es más dura la recuperación y lograr buenos...
Sin respuestas
Pregunta en
Musculación
de
Quiero saber un método casero para separar la proteína del suero de la leche (whey protein)
Hola he leído en algunas paginas que hay un método casero de separar la proteína del suero de la leche, de la leche, con limón o vinagre, pero no me queda claro el método, ya que no se profundiza mucho. Espero me aclaren la duda, gracias
Sin respuestas
Pregunta en
Musculación
de
Hola me gustaría saber como aumentar y endurecer mis piernas.
Hola, Mi nombre es Pedro, espero que estés bien y demás, mira esta es mi pregunta: ¿Cual es la mejor forma de sacar musculatura en tus piernas y fortalecerlas? Mira, soy un futbolista amateur de 16 años, entreno 3 veces a la semana y hago un horario...
Sin respuestas
Pregunta en
Musculación
de
Desarollar la musculatura
Hola me gustaría llegar a poder a desarrollar mi musculación llevarla hasta el limite ya e estado en gimnasio anteriormente pero me preguntaba si haciendo definición luego volumen y así sucesivamente podría llegar a tener el cuerpo lo mas limpios...
Pregunta en
Musculación
de
Desarollar la musculación al maximo
Hola me gustaría llegar a poder a desarrollar mi musculación llevarla hasta el limite ya e estado en gimnasio anteriormente pero me preguntaba si haciendo definición luego volumen y así sucesivamente podría llegar a tener el cuerpo lo mas limpios...
Sin respuestas
