Pregunta en
Musculación
de
Tonificar mi cuerpo.
Buenas noches y desde ya gracias por su interés. Tengo 18 años, peso 42 y mi altura es de 1.54 cm. Soy delgada. Nunca realice ningún tipo de dietas y realmente no quisiera hacerlo ya que me gusta comer, y creo hacerlo de forma balanceada. Mis comidas...
Sin respuestas
Pregunta en
Musculación
de
Que ejercicio sera bueno para hacer barras
Hola necesito hacer 10 o 15 barras, y no puedo hacer ni una que ejercicios serian recomendables para lograr hacer esas barras :
Sin respuestas
Pregunta en
Musculación
de
Entrenamiento para principiante en gimnasio
Hola buenos días, estoy interesado en apuntarme al gimnasio y de hecho lo voy a hacer pero no se que rutina seguir. Mi intención era empezár haciendo un ejercicio de cada grupo muscular y luego correr un poco en cinta, para mas tarde ir aumentando el...
Sin respuestas
Pregunta en
Musculación
de
Tengo 16 años peso 120 libras quiero una rutina y dieta para sacar volumen y marcar mis músculos
Peso 120 libras me gustaría sacar volumen y ala ves marcar mis músculos en especial mi abdomen bíceps y pecho, expertos me podrían dar una rutina y una dieta de lunes a viernes mido gracias expertos
Sin respuestas
Pregunta en
Musculación
de
Entrenamiento de fuerza
Hace un par de años que entreno y siempre realice rutinas de hipertrofia; este año quiero hacer un microciclo de fuerza. La verdad que no tengo ni idea como encarar una rutina de este estilo y preciso ayuda.entreno 6 veces por semana y me gustaría...
Sin respuestas
Pregunta en
Musculación
de
¿Me hace daño el carni fuel ?
Si llevo 5 meses en gym me compres este producto para ver que tal, mi duda es si tengo presión alta pero no estoy en trata miento me hace daño tomar esto?
Sin respuestas
Pregunta en
Musculación
de
Tendinitis en el supraespinoso
Hola!! Les cuento mi caso. Llevo un par de años en el gimnasio y hace medio año me diagnosticaron una hernia discal l5-s1. El traumatólogo me recomendó combinar el gimnasio con la natación, y a raíz de la natación empece a notar molestias en el...
Sin respuestas
Pregunta en
Musculación
de
Te rojo + creatina
Buenas. Es compatible tomar el te rojo y la creatina?
Sin respuestas
Pregunta en
Musculación
de
¿Es suficiente descanso para los músculos?
Para empezar diré que estoy entrenando la fuerza, pero no mediante pesas, sino con ejercicios de propio peso corporal: flexiones, abdominales, dominadas, sentadillas Lo trabajo con baja frecuencia, de la siguiente manera: - LUNES -> Flexiones +...
Sin respuestas
Pregunta en
Musculación
de
Tipos de ejercicios y dieta que tendría que hacer para perder algo de barriga y coger masa muscular
Hola me llamo miguel,tengo 35 años y desde hace 3 años no hago apenas deporte ninguno,aunque mi trabajo si es físico,mido 1,80 y peso 83 kg,del tiempo que hace que no hago deporte he visto como mi masa muscular a disminuido sobre todo en piernas y en...
Sin respuestas
