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Musculación
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¿Dieta y ejercicios de tonificación?
Busco una dieta de tonificación de cara a este verano, mi objetivo es tonificar toda la parte abdominal, en estos momentos estoy apuntado a fútbol y al gimnasio mido entre 1.67- 1.69 y peso 57 kg ,
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Musculación
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Puedo tomar creatina y proteínas
Buenos días, estoy tomando creatina y quería saber si también estaría bien meter un batido de proteínas al día, o es lo mismo?. Y si la dieta que estoy haciendo esta mas o menos bien. Mañana: tortilla de 4 claras y una yema con 100 g fiambre de pavo,...
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Musculación
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Me urge un abdomen marcado
Porfsvor díganme que hacer para un abdomen marcado! Que como que dejo de comer qejercicio porfavor
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Musculación
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Conseguir un cuerpo decente con dieta y rutina
Hola,me llamo Pedro!.Cuento mi caso... Me metí en el Gym hace unos 5 meses...por cuestión de sobrepeso,conseguí resultados bajar de 102kilos a 88 kilos.Llevo un mes sin ir por culpa de una lesión, pero me he mantenido en el peso siempre comiendo...
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Musculación
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Quiero iniciar un ciclo en cuestión de hormonas, ¿Con equipois (boldenona) que me recomiendan?
Anteriormente (diciembre-enero) inicie uno con primoteston (enantato de testosterona) pero ahora quiero comenzar uno nuevo y me recomendaron que lo hiciera con BOLDENONA soy principiante en este ámbito pero me gustaría aumentar mi masa muscular no se...
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Musculación
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Cuanto tardas para fortalecer los pectorales
Quiero saber eso por que es lo que mas me interesa
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Musculación
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Bajar de peso
Buen día, mi pregunta es: es recomendable que haga pirámides ya que estoy tratando de bajar de peso
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Ejercicios para definicion muscular
Hola, tengo 43 años; hace tres años pesaba 100 kg, con una estura de 1.70mts. A base de una rigurosa dieta logre bajar 30kg. Hace dos años comencé una rutina de ejercicios cardiovasculares exclusivamente, bicicleta y cinta de corres con una...
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Musculación
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Como ganar musculo sin grasa ¿?
Hola yo soy un chico de unos 60kg y 1.71cms y quiero ganar musculo en algunas partes como hombros y brazos; pero no en la espalda y pecho (tengo bastante musculado esas dos partes, pero si se podría endurecer solo mejor). Y aparte de eso me gustaría...
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Musculación
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Tengo 30 quiero saber cual es la mejor manera de utilizar el winstrol para definición muscular
Que tal llevo mucho tiempo ejercitando siempre con proteína y queMadores con una buena dieta y un buen trabajo cardio y pesas me recomendaron que usara winstrol lo estuve analizando y ya me decidí a usarlo quisiera que me indicaran la mejor manera de...
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