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Deportes
Estoy intentando ponerme en forma tengo 46 años que es mejor pesas o algun ejercicio aerobico no puedo corrrer mas de 5 minutos
Ahora suelo andar como una hora a 1100 pasos cada 10 minutos eso es buen cardio o seria mejor algún otro y si con ese cardio puedo realizar pesas tengo 46 años y se que no estoy en forma necesito consejoes apropiado las pesas con mi edad
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Quisiera saber si es bueno el aislado de soja para ganar musculo
Te recomiendo la proteína aislada de soja mezclada con el batido, ya que, a parte de sus beneficios para la salud, hará que tu musculo esté fuerte y tengas buena masa muscular. Aquí podrás verlo --> www.teayudocontusalud.com
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Musculación
Cuanto tiempo se puede hacer de cardio
Estoy haciendo 1 hora de pesas con 1 minuto de descanso entre series 5 días a la semana . Lunes pectoral, martes espalda, jueves piernas, viernes hombros y sábado brazos quisiera saber cuanto tiempo puedo hacer de cardio ,mido 1,89 peso 89 kilos...
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Estoy tomando proteína antes y después de entrenar son concentrado de suero 75% puedo cambiar
Si el/los productos de soja que Hablas, son de Herbalife. Personalmente los tomo hace mas de 8 años y me han dado los mejores resultados en calidad de vida y mi deporte. Te diría que con lo ojos cerrados optes directamente por Herbalife. Si quieres...
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Musculación
Que proteína es mejor para ganar masa muscular el aislado de soja o un concentrado de suero
Estoy pensando en ganar masa muscular y no se cual elegir y cuando tomarla
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