Pregunta en
Musculación
de
Puedo seguir ¿Ejercitando un musculo que después de 4 días de descanso aun me duele un poquito?
Hola! Me gustaría saber si no voy a quemar musculo,si ejercito otra vez mis piernas y glúteos después de que los deje descansar 4 días después de mi ultimo entrenamiento, por que los tenia adoloridos,pero hoy es el quinto día y todavía me duele un...
Sin respuestas
Pregunta en
Musculación
de
¿Dieta y rutina perfecta?
Hola a todos!después de seguir hace mucho tiempo esta pagina he decidido entrar en mas detalle. Soy varón de 22 años, mido 1.75 y peso alrededor de 70 kilos. Me cuido y me alimento mas o menos bien. Llevo haciendo deporte durante 6 años. Practico...
Sin respuestas
Pregunta en
Musculación
de
Rutina de flexiones, abdominales, pesas y natación
Hola, me gustaría que me aconsejaran si combinando estos ejercicios puedo ganar masa muscular y algo de peso (Peso 54 kg y mido 1,75) o si debo hacerlo de otra manera Voy a natación de lunes a viernes 45 minutos por la tarde (solo practico el estilo...
Sin respuestas
Pregunta en
Musculación
de
Hola, quisiera saber como ganar musculo haciendo patinaje de 4 ruedas paralelas.
Hola!quiero ingresar a un equipo de roller de 4 ruedas paralelos, y soy muy delgada quisiera saber que técnicas hay o que tipo de patín especial debo buscar para no bajar de peso sino para ayudarme con eso para ganar musculo gracias
Sin respuestas
Pregunta en
Musculación
de
Ayuda para una Rutina de entrenamiento En el gym Para perder grasa Y ganar fuerza
Muy buenas A todos,soy nuevo en esta pagina pero leyendo y leyendo Me gustaron Los Post Y me he decidido hacer una preguntilla je je. Soy un chico de 24 años,mido 1.76 y actualmente peso 79 kg. Mi porcentaje de grasa es de 15.5% y 12kg....llevo mucho...
Sin respuestas
Pregunta en
Musculación
de
Como pierdo grasa del cuerpo
Mido 1.80 y peso 230 inicie con 255 libras hace un año y con un poco de dieta y ejercicio e bajado esas 25 libras, hago 2 horas de ejercicio 4 días por semana, pero me estanque, aunque haga mucho ejercicio no bajo de peso, he usado suplementos pero...
Sin respuestas
Pregunta en
Musculación
de
Ayuda con la rutina Por favor
Muy buenas A todos,soy nuevo en esta pagina pero leyendo y leyendo Me gustaron Los Post Y me he decidido hacer una preguntilla je je. Soy un chico de 24 años,mido 1.76 y actualmente peso 79 kg. Mi porcentaje de grasa es de 15.5% y 12kg....llevo mucho...
Sin respuestas
Pregunta en
Musculación
de
Hola, solo para saber si alguien sabe del uso de esteroides para aumento de glúteos
Hola, realizo ejercicio regularmente, pero ,me desespera ver que aun con mis rutinas para glúteos, estos no aumentan, es por ello que quiero un apoyo extra, es posible?
Sin respuestas
Pregunta en
Musculación
de
Tengo doblehernia discal en L4-L5 y una protusión en L5-S1, ¿Hay solución para esto?
Tengo doble hernia discal en L4-L5 y una protusión en L5-S1, estoy super deprimido ya que me agarra bastante seguido. No le encuentro solución a este problema y quiero saber como me puedo recuperar para poder jugar al fútbol y hacer deportes ya que...
Sin respuestas
Pregunta en
Musculación
de
Combinar gimnasio con un deporte
Hola ¡ Tengo 17 años. Mido 1.77 y peso 70 Kg con un 15% de grasa corporal aproximadamente y constitución endomorfa. Practico baloncesto 3 días a la semana una hora y media. Quisiera ganar algo mas de músculo y perder esa grasilla abdominal que...
Sin respuestas
