mamba246

feramamo amador moya respondió: Con tu edad quizá no recuerdes como era Pau Gasol de delgado cuando marcho a la nba allí a base de gym en un año era otro cuerpo Bueno con tus años estatura y peso y constitución yo ganaría musculo pero no peso De la siguiente forma, con el ejercicio...

Marcos Huicochea respondió: Es complicado responder a tus preguntas. Las características de tu físico apuntan mas a revisar tu dieta que la rutina que vas a hacer en el gimnasio. Lo mejor es conjugar los dos esfuerzos, es decir, aumento la masa muscular y al mismo tiempo pierdo...