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Musculación
de
Necesito saber si la rutina esta bien
Hola buen día quería consultarte yo siempre fui al gym de manera alternada hace 8 meses que vengo manteniendo la constancia, y quisiera sacar un poco más de volumen pesaba 104 y baje 14 kgs, quisiera aumentar un poco la masa muscular y en un para de...
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Musculación
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Rutina para brazos
Buenas quería preguntarte si esta rutina que encontré en youtube es buena para sacar bíceps: <a>http://www.youtube.com/watch?v=cZa5soiFh9A</a> ya que mis bíceps es el único musculo que no se me desarrolla bien, porque el tríceps, el pecho y los demás...
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Musculación
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¿Qué me recomendáis para mejorar mi musculatura y perder peso?
Hola, tengo 16 años y mido 1.65 m, desconozco mi peso actual pero hace meses era 69 kg. Llevo aproximadamente un mes en el gimnasio y no he notado cambios, eliminé algo de barriga y ya está. Me agoto muy fácilmente entrenando ya que no estoy...
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Musculación
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¿Es peligroso inyectarse cardispan?
Tengo una gran duda con el cardispan, yo peso 64 kg mido 1.57 y mi cintura mide 73 cm hago ejercicio diarianmente 40 min de pesas y 30 de cardio, ya tengo tiempo haciendo ejerció aprox 1 año así constante acabo de empezar una dieta donde estoy...
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Musculación
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Desarrollo de brazos
Hola, tengo 16 años para 17, mido 180 cm y peso unos 65 kg. Llevo desarrollando mis músculos unos 4 meses, y ahora que van cogiendo forma, me he dado cuenta de que en la zona de los hombros mi brazo se encoge progresivamente según se acerca a dicha...
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Musculación
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Hola ¿Quisiera saber si al realizar solo barras y paralelas también podía consumir proteínas ?
Mi pregunta era porque estuve yendo al gym y tomaba proteínas como el nitro whey pero ahora solo me dedicare a hacer barras y paralelas puedo seguir consumiéndolas o las dejo? Además que da resultados mas rápidos o mejores el gym o las barras ? Y en...
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Musculación
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¿Cuánto peso debo levantar, tengo 16 años? ¿Dejo de crecer? Gracias.
Hola, tengo una duda que realmente me preocupa un poco. La cuestión es que en dos meses cumplo los 16 años, mido 1.65 y peso entre 45 y 50 kilos(siempre e estado algo bajo de peso, por complexión) y e entrado a un GYM, pero me han dicho que con las...
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Musculación
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¿Suplemento de suero de leche adecuado?
Hola...! Tengo 16 años y llevó 5 meses llegando al gim. ¿¿Suplemento adecuado a base de suero de leche?? Nota: mido 1.65 y peso 60 kg. Grasias
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Musculación
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¿Cada cuánto debo tomar Isopure low carb para ganar masa muscular?
Voy al gym de 7-9am toda la semana y entreno baloncesto martes y miércoles por la tarde 2 horas y sábado y domingo 2 horas por la mañana.
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Musculación
de
Compaginar escalada y pesas sin agotarme para ganar músculo.
Saludos y gracias por adelantado. Actualmente practico escalada (boulder) desde hace 2 años, y los resultados son notables. He adelgazado y tengo la musculatura mucho más marcada, aunque el volumen no es muy grande (normal en este deporte, más bien...
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