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Musculación
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Consejos para ser musculos
Hola soy un chico de 14 años y ami me gustaría tener más musculo como puedo si me pueden dar unos consejos
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Musculación
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¿Cual es la relación entre tamaño muscular y fuerza?
Hola. ¿Es posible aumentar la fuerza sin aumentar mucha masa muscular? Especialmente la fuerza de resistencia. ¿Para aumentar mucho volumen muscular es necesario consumir complementos? ¿Si realizo un programa de ejercicio constante trabajando la...
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Musculación
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Como gano masa y defino los abdominales?
Ganar masa muscular y marcar abdominales. Tengo 31 años , peso 79 kilos y mido 1.73 me gustaría saber como debo tomar la megaplex mass y que alimentos, o mas bien que nutrición debo escoger para dicho resultado te agradecería tu pronta ayuda gracias.
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Musculación
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¿Como puedo reducir la grasa del pecho y que este se vea expandido y no abultado?
Hola, les escribo para pedirles por favor un consejo, tengo un par de años haciendo ejercicio en el gym aparte de nadar 4 días a la semana por 1 hr. Hasta hace unos 3 meses comencé a poner mas atención en hacer las rutinas en el gym de mejor manera...
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Musculación
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Dieta para ganar masa muscular y tabla de ejercicios.
Hola, tengo 15 años, mido 1,84 m y peso 72 kg. Me gustaría saber que dieta puedo seguir para ganar masa muscular y que tabla ejercicios debería hacer para mantenerme en forma y sobre todo para marcar oblicuos, costales y pectorales.
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Musculación
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Cuantas repeticiones se hacen al día
Soy jose y tengo 37 años,es tarde para ponerse en forma,cual seria su consejo
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Musculación
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Cuanto de peso puedo aumentar si tomo creatina?
Mi peso es de 80kg mido 1,83 tengo algo de grasa,quiero tomar creatina para llegar a 85kg pero en masa moscular!!
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Musculación
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Peso 73 y Mido 166 Que Consejos Me Puede Dar Para Definion
Quiero Definirme
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Musculación
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Cambiar de rutina para masa muscular?
Buenasllevo ya casi 3 años y medio enel gym y estaba buscando rutinas para ganar masa muscular rápidamente yme encontré esta rutina del actor Chris Hemsworth que es elprotagonista de la película thor y en esa rutina de MichaelKnight(entrenador) que...
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Musculación
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¿Esta bien tomar un ganador de peso si hago una rutina para definición?
Acabo de empezar a tomar un ganador de peso y actualmente hago rutina para volumen pero me dice mi instructor que ya me la cambiara por una de definición, entonces esta bien tomar el ganador con la rutina de definición o que pasa? Me servirá menos? O...
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