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Nutrición y dietas
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de
¿Qué debo hacer para engordar y echar cuerpo?
Tengo 16 años, desde más pequeño eh sido muy flaco, toda mi familia me echa en cara eso, y la verdad que me duele, porque yo me esfuerzo por cambiar, como y como y como, hasta hago ejercicio casero desde hace 7 meses, y la verdad me masturbo a...
Pregunta en
Boxeo
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El boxeo ensancha los hombros?
Soy una chica de 17 años, modo 1.65cm y peso 70kg hace poco que tomo clases de boxeo y temo que esto ensanche mis hombros y brazos
Pregunta en
Medicina
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de
Es posible realizar esto sin afectar la salud
Https://youtu.be/FoT2Zj3dgHI minuto 1.35 es sano realizar tanto llevar la pierna a esa rotación y no le refiero a lesionarse en el proceso de estirar sino una vez llegado ahí es bueno flexionarse tanto
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Musculación
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Tengo 17 años y mido 1.75, soy delgado y necesito engrosar mi cuerpo pero ya eh estado en el gym 1 semana help me :c
Necesito engrosar mi cuerpo o engordar por favor ayudenme, ya no quiero ser delgado
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Musculación
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de
¿Cuál es el mejor suplemento L-arginina, Carnitina o Proteína?
Me gustaría que me pudieran ayudar para saber cuál es el suplemento que se adapta mejor a mi caso, soy una mujer de 35 años, peso 67 kg y mido 1.60, tengo hipotiroidismo y tomo todos los días levotiroxina, hago ejercicio 5 días a la semana,...
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Nutrición y dietas
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Consejos para perder barriga y anchuras , tengo bastante complejo
Miren tengo 16 años y hace unos meses he empezado a engordar más de lo normal peso 60 -62kg y mido 1.58cm . Antes estaba normal tenía un poco de barriguita, pero mi cintura era pequeña y mis caderas, piernas … ahora mi barriga aumentando, mis...
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Musculación
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La rutina pull push leg es Buena ?
Holaaa, llevo en el gym tres meses, mido 1.79 y peso 74 kilos, cuando empeze en el gym pesaba 66 kilos, ¿Y tengo una duda sobre mi rutina? Recién cuendo empezé en el gym, mi rutina semanal era Lunes: pierna / martes: pecho y espalda / miércoles:...
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Musculación
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de
¿Cómo puedo aumentar de glúteos y piernas si soy delgada?
Necesito aumentar mis glúteos y piernas y marcar más mi abdomen
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Nutrición y dietas
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Combatir flacidez tras pérdida de peso
Tras los consejos de un compañero de aquí, baje de peso con alimentación y en especial carrera continua. Ahora me quedé con flacidez, en particular pecho y brazos, ¿Algún consejo que no sea cirugía? Dispongo solo de mancuernas y trx no puedo acudir...
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Huesos y articulaciones
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Me aparecen hundimientos oscuros en los tobillos cuando entreno con maquinaria (peso)
Hace tiempo cada vez que hago ejercicio en la maquinaria multifuncional específicamente cuando entreno cuádriceps tengo que hacer un empuje con mis tobillos pero note que me quedan 2 puntos en mis piernas que son las zonas que empujan quedan hundidos...
