Pregunta en
Musculación
y en 1 temas más
de
Marcacion
Hola como estas :) mira llevo en el gym 2 años haciendo una rutina de volumen y me ha ido bien :) pero ahora quiero marcar y mi entrenador me puso una rutina super avanzada dura de marcacion y apenas llevo 2 semanas, bueno mi problema es que nesecito...
Pregunta en
Gimnasia
de
Que ejercicio es mejor
Hola ! Quisiera saber como puedo reforzar la zona torácica ya que nunca fui al gimnasio y creo que los años no vienen solos, sino que vienen acompañados de algunos dolores y hasta malas posturas .sobre todo en la parte cervical y el esternón . Mi...
Pregunta en
Gimnasia
de
Como puedo como puedo llegar a abrirme de piernas?
Hola, me llamo Cristina, me enanta hacer deporte, soy una persona bastante elástica, por lo menos eso es lo que me dicen en los gimnasios, quisiera llegar a abrirme de piernas totalmente, pero no consigo pasar de llegar a cuatro dedos del suelo....
Sin respuestas
Pregunta en
Gimnasia
de
¿Como puedo abrirme de piernas?
Hola, tengo 14 años y tengo que preparar para unas pruebas, en unas de ellas tengo que habrirme de piernas 180grados y nunca he podido abrirme y si puede ser me gustaria abrirme en 1 o 2 semanas, ¿Me podriais ayudar? Gracias.
Sin respuestas
Pregunta en
Gimnasia
de
Ejercicio para abrirme de piernas mas rapido
Hola tengo 22 años y siempre he querido abrirme de piernas de lado 180, alguien me podría dar un ejercicio especial para abrirme así. Mil gracias
Sin respuestas
Pregunta en
Gimnasia
de
Recuperar aspecto post embarazo
Soy mujer de 27 años y he tenido una hija hace 2 años, ahora después de dedicarme plenamente a ella, quiero empezar a cuidar también un poco mi cuerpo... Tengo 1,70 y 59 kg... Realmente estoy en mi peso, como máximo bajar 2 kg, utilizo mi ropa de...
Pregunta en
Gimnasia
de
Compaginar ejercicios: fuerza y resistencia + descanso
Soy un chico de 24 años. Mido 180, y peso 79 kilos, así que estoy dentro de mi peso normal. Hago bastante deporte, pero tenía una duda y quería ver si me la puede responder: Los deportes que hago son: Fútbol, correr, bici, nadar, golf, tenis y padel,...
Pregunta en
Gimnasia
de
Variar de ejercicios
Hola que tal, me gustaría que me ayudaseis un poco, veréis me gusta practicar deporte pero con esto dela crisis ya sabéis no puedo pagarme un gimnasio, actualmente voy a correr dos o tres veces por semana y hago algunas abdominales y flexiones,...
Pregunta en
Gimnasia
de
Bajar de peso
Hola actudark mi pregunta es la siguiente, hace cosa de un año pesaba 108kilos tenia 17 años no es que me colgara la barriga pero me costaba hacer deporte ese verano me propuse bajar de peso y baje 18kilos estaba bastante delgado ya que mido 1,83cm...
Pregunta en
Gimnasia
de
Flexibilidad
Tengo interés en realizar la autofelación, y quieira saber qué tipo de ejercicios puedo realizar para mejorar mi flexibilidad y lograr mi propósito.
