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Gimnasia
de
¿Es malo hacer pesas a los 15?
¿Bueno la situación esta así tengo 15 años mido 163 y peso 55 kg me metí al gym ayer pero tengo una duda el hacer pesas me afecta en mi crecimiento?
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Gimnasia
de
Ganar masa muscular con gimnasio
Hola, tengo 26 años peso 49 kilos y mido 1,63 me gustaria saber una tabla de ejercicios para ganar masa muscular en el gimnasio, principalmente quiero tener mas volumen en los brazos y fuerza en la espalda. Saber que maquinas puedo usar y pesos y...
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Gimnasia
de
Fortalecer la espalda
¿Cuál es un buen ejercicio para fortalecer la espalda?... Teniendo en cuenta una persona que la tiene debilitada y muy propensa a la contractura... Sera un ejercicio más bien a ritmo rapido o lento como por ejemplo en el caso de las pesas...
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Gimnasia
de
Pregunta fácil
¿Cómo se gana volumen? ¿Repeticiones rápidas o lentas? ¿Con mucho o vale poco peso? Ya esta Solo eso gracias
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Gimnasia
de
¿Bajar de peso?
Hola que tal, bueno la cuestión es esta tengo 21 años y tengo sobrepeso, estoy haciendo ejercicio para lograr bajar de peso estoy haciendo 30 min con el orbitreck que es maquita y también de 30 a 40 min con el kinect con un juego que es de ejercicio...
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Gimnasia
de
Una ayudita!
Hola muy buenas trades pues bien te voy a contar un poco sobre mi soy un chico de 24 años mido 1,79 y peso 84kg y mi tabla semanal es la siguiente para que me cuentes que te parece,voy 5 días a la semana al gimnasio y corro 2 días a la semana siempre...
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Gimnasia
de
¿Ejercicios para hacer en casa?
Hola buenas, resulta que este año no voy a poder apuntarme a un gimnasio ni nada parecido para hacer deporte y me gustaría que me recomendases algunos ejercicios que pueda realizar en casa para mantenerme en la mejor forma posible, no ganar kilos y...
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Gimnasia
de
Hacer mortales
En primer lugar no quería referirme a mortales solo pero ha sido con el único titulo que he conseguido el apartado de gimnasia. Me gustaria aprender a hacer el pino de manera como hace gente que ponen los brazos primero i van subiendo las piernas...
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Gimnasia
de
Hacer o no hacer bicicleta?
Tengo 15 años y empece a ir al GYM hace una semana... Lo ke pasa eske estoi un poco delgado y quiero aumentar de peso... Estoi haciendo pesas... Pero me dijeron ke cada vez ke valla al gym tenia ke hacer bicicleta`pero el problema eske estoi comiendo...
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Gimnasia
de
Necesito Mucha Ayuda
Hola, Soy Guillermo, tengo 16 años recien cumplidos! Necesito que me ayuden! Empeze hace tres meses aparatos y necesito algunos consejos! El problema es q soy muy delgado y quiero sacar masa muscular, como como como y como pero no engordo! Me...
