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Gimnasia
de
Ejercicios
Muy buenas quisiera saber que clase de ejercicios puedo hacer por ejemplo 4 días a la semana pero sin trabajar la zona lumbar ni piernas solo de lumbar hacia arriba y cuando este mejor de la zona lumbar ya empezar con todo lo demás, no iva al...
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Gimnasia
de
Ejercicios, tonificación y perdida de grasas
Hola alexandersar. Mi consulta es sobre l'apariencia física de mi novia. Es una chica patinadora de 17 años, la cual no se mal físicamente. Tiene una cintura bien curvada (bonita de ver), pero ella quiere sacarse un poco de michelín del viente y...
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Gimnasia
de
Tengo un poco de celulitis en mi estomago ¿Qué puedo hacer para eliminarlas?
Tengo 21 años, mido 170 y peso 65 kg Bueno voy al gimnasio cada 3 días y básicamente estoy en la maq de bicicleta, luego hago abdominales y por ultimo rutimas para pecho Me he dado cuenta que tengo un poco de celulitis en mi estomago, si fueras tan...
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Nutrición y dietas
y en 2 temas más
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Plataforma y mesoterapia
Una amiga ha ido a un centro con plataforma y mesoterapia y en 10sesiones se le ha reducido considerablemente la tripa, mi pregunta es: ¿Realmente funcionan estos métodos? No ha hecho dieta ni ejercicio.
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Gimnasia
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Aerobics como cardio...
Esta vez quería saber si los aerobics básicos representan un buen ejercicio cardiovascular. Yo tengo una bicicleta elíptica, pero cuando no pueda usarla por viaje o no me quede en mi casa quisiera hacer los ejercicios que me corresponden ese día,...
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Gimnasia
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Necesito ayuda bajar de peso y grasa en áreas problema
Tengo 32 años y mi peso es 63kg y mido 1-60, no tengo dinero para ir al gimnasio pero quiero una buena rutina que me ayude a adelgazar, tengo 2 mancuernas de 5 lb y videos de baile, quisiera saber cuantos días a la semana debo hacer localizado,...
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Gimnasia
de
Abdominales
Hola mi pregunta es como podría reducir 20 centímetros de cintura abdomen mido 80 cm y quiero llegar a los 60 cm por supuesto sin comer pan ni bebidas ni grasa, ¿Se puede? ¿Sin tener que bajar las piernas ni trasero ni pechugas se puede solo la...
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Gimnasia
de
Dieta equilibrada
Buenas yo voy al gimnasio i ago mis cositas tengo 19 años i yo no quiero nada de batidos ni pastillas ni nada solo quiero que me digas si puedes una dieta ekilbrada para llevar yo acabo se lo agradecería mucho
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Gimnasia
de
Gimnasia teniendo escoliosis!
Hace poco me realicé unos estudios de la espalda que incluían radiografías y me diagnosticaron que tengo escoliosis leve, me mandaron a hacer natación ya que supuestamente es lo más recomendable o sino ejercicios para reforzar los músculos que se...
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Gimnasia
de
Pregunta sobre el gym
Hola, tengo 16 años peso 52 kg ( soy flaco) y mido 1,73, estoy interesando en entrar al gym ( planeo inscribirme a mediados de este mes) y no se que pueda hacer en el, si ganar masa muscular o marcar como dicen algunas personas. No se si me manden a...
