Francisco Nacional

fernandoffr2 respondió: Yo te recomiendo que para que no sea monótono y sea sano, te recomiendo que hagas un grupo muscular diferente cada día y además es aconsejable ya que los grupos musculares necesitan ciertos descanso. También te recomiendo que no hagas...

osteomanu respondió: Aparte de que el pie sea más pequeño, ¿has comprobado como te está afectando en tu pisada? Es que igual es por eso. No sé si te hizo algún estudio al respecto o te la mandó simplemente por la diferencia en el tamaño del pie. Prueba a ponértela al...

Alejandro Alvarellos respondió: Los ejercicios de piso que no pueden faltar son: Sentadillas, Lumbares, Abdominales, Lagartijas, Dominadas. Con las mancuernas podes hacer diversos ejercicios para brazos y hombros. De todas maneras te paso una rutina que no necesita ningún equipo y...