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¿Puedo cambiar salir a correr por salto a la comba?
Quiero ponerme un poquito en forma y correr o la bici se me hacen muy aburridos,¿Podría cambiarlo por una rutina de salto a la cuerda?
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Fitness
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Sabes este tip para ganar músculo?
Mientras dormimos, el organismo realizar otras funciones y recupera energía. Pero si dormimos poco, esto hará que se disminuya la concentración, el ánimo y la capacidad física. Es por esto que quienes entrenan buscando aumentar su masa muscular,...
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Musculación
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¿Qué marca de suplemento alimenticio me recomiendan?
No todos los días logro desayunar, me salto mucho las comidas y voy al GYM necesito algo que me dé un punsh para no desmayarme un día de estos.
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Musculación
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Tengo miedo ir al gimnasio por el covid
No tiene ventilación natural. Ahora mucha gente no lleva mascarilla. ¿Cómo es de peligroso ir al gimnasio?
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Musculación
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Sugerencias o consejos sobre cómo subir peso siendo ectomorfo que hace mucho cardio
Mi nombre es niko soy un chico joven ectomorfo que quiere hacer volumen y subir de peso mido 1,74 m y peso 55kg juego al fútbol y eso me hace que por mucho que coma no pueda subir mucho de peso que puedo hacer?
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Musculación
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Tengo mala circulación o cuestión muscular?
Ya tiene días, casi dos semanas que he sentido las piernas pesadas, o con parestesias, me pasa que se pone rígida la pantorrilla y después ya vuelve a la normalidad, no padezco problemas de salud, he tenido días en que mejora y otros en que están...
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Musculación
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¿Adelgazar sin crear músculos es posible?
Estoy en el proceso de adelgazamiento y si eh visto resultados, pero no los planeados, estoy sacando músculos en mis brazos y espalda. Para muchos esto es bueno pero para mi no, solo quiero una silueta delgada no musculosa, ¿Me pueden recomendar...
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Deportes
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Me gustaría saber como debo tomar lecitina de soya de 1200 y cuantas capsulas diarias ingerir, junto con 5 gr de creatina diaria
Me gustaría saber como debo tomar la lecitina de soya de 1200 y cuantas capsulas diarias ingerir, ¿Junto con los 5 gr de creatina diaria durante el entrenamiento?
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Deportes
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¿Puedo combinar quemador de grasa con proteína?
Estaba pensando en combinar el quemador de grasa Lipodren Hardcore con una proteína llamada TNT Mass Gainer. Mido 1,72 y peso 82kg, y me gustaría perder % de grasa pero a la vez ganar masa muscular pero no se si es muy seguro hacer esta combinación o...
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Deportes
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¿Qué hacer para mantener o no perder Glúteos ganados?
Cuántas repeticiones y que ejercicios hacer para no perder los músculos ganados o mantener los Glúteos, ¿Pectorales y piernas por un año?. Soy nivel avanzado en hacer estos ejercicios, el problema es que ya no tengo tiempo de hacer muchas para seguir...
