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Abdomen y potencia
Quisiera saber como puedo marcar más rapido el abdomen bajo y los oblicuos. También quisiera saber como puedo aumentar la potencia en piernas para correr más rapido.
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Perder peso
Hola que tal, gracias por ayudar, tengo un IMC de 32, necesito bajar de peso, y deseo saber si una bicicleta estática o elíptica me pueden ayudar, cual es mejor y que cantidad de tiempo seria lo más recomendable.
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Hola! Soy una chica de 28 años, mido 1.75 y peso 76 kg de nada.no estoy acostumbrada a hacer deporte, pero me gustaría perder peso. Empiezo ahora una dieta con endocrino y, me gustaría que me aconsejaras que tipo bailes/danzas modernos, como...
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Flexiones de brazos
Estoy empezando a hacer series de flexiones de brazos tres días a la semana. Me gustaría definir mi musculatura superior sin ganar volumen. ¿Te parece un buen ejercicio? Si es así, ¿Cómo debería realizar las series?. Un saludo.
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Hola de antemano muchas gracias... Tengo un año sin hacer ejercicio tras un accidente muy fuerte... He engordado y necesito que me asesores que tipo de rutina debo hacer, conozco los ejercicios de pesas ya que anteriormente los practicaba... Mido...
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Hola, soy una chica joven de 17 años mido 1,75 y peso 66kg, no creo que este demasiado bien, pero lo que más me interesa es tonificar mi cuerpo. Sobretodo mis piernas, ya que soy una persona que tiende a acumular mucha celulitis. Me podrías diseñar...
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Nutricion y proteinas
Me llamo Jose y tengo 22 años, mido 1.68 y peso 60 kg. Mi pregunta es la siguiente... Acabo de empezar a tomar proteínas "Proteína Cero Carb de ISOPURE (proteína de suero)" con 28gr de proteína cada 30g, y quería saber cuanta debo tomar, tiempo de...
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Hola, soy Javier, tengo 21 años y peso 92 kilos. Debido a mi trabajo (Dpto. Marketing de Motorola) no tengo lo que se dice tiempo de nada. Mi problema ya lo habrás visto: mucha grasa y ninguna opción para ir al gimnasio. Me gustaría saber que opinas...
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Tengo grasa abdominal y no dispongo de tiempo para el gimnasio, busco un aparato que me ayude
Hola, soy Javier, tengo 21 años y peso 92 kilos. Debido a mi trabajo (Dpto. Marketing de Motorola) no tengo lo que se dice tiempo de nada. Mi problema ya lo habrás visto: mucha grasa y ninguna opción para ir al gimnasio. Me gustaría saber que opinas...
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Me llamo Javier y quiero bajar mi peso. ¿Que opinas del programa Gym Form Quick Fitness?
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