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Hola mariaclaras soy mariluz, mi pregunta es la siguiente, mi problema es la celulitis hace un año más o menos me hice ina hidrolipoclasia en las piernas y me ha ido bastante bien pero ahora me cuelga todo, tengo bastante flacidez, en casa tengo una...
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Bajar peso saltando lazo
En el año 2008 tuve una rutina con un personal training durante 9 meses de entrenamiento todos los dias por 3 horas diarias, cuando empece pesaba 98 kilos de solo grasa y a los 9 meses pesaba 78 kilos y solo un 4 % de grasa corporal. No volvi a...
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Caminatas para bajar de peso.
Hola, quisiera complementar mi dieta con actividad física para bajar de peso. Tengo en casa una máquina caminadora la cual estoy usando por las mañana, ya que hace mucho frío por ahora como para hacer caminatas en la calle. Quisiera saber cuántos...
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¿Me pueden recomendar una web para practicar fitness desde casa?
Buenas tardes, Ante todo, gracias por estar presente en esta web aportando sus conocimientos! Mi consulta es la siguiente: Para ser de todo sincera en mi vida he hecho deporte. Ya en la escuela intentaba escaquearme como podía de las clases de...
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Ejercicio en casa
Tengo 28 años, mido 1.64 y peso 64 kg, estoy bajo supervisión médica para bajar de peso y llegar al peso que tenía antes de tener a mi 3er bb que está por cumplir 3 meses y nació por medio de cesarea; a parte de los 10kg que me faltan por bajar tengo...
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Carnitima con nitrotech
Una pregunta que tal sera tomar un quemador que es la carnitina mas nitrotech que es un ganador de masa
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Que cinta de correr elegir
Hola, me he decidido a comprarme una cinta de correr para poder hacer ejercicio en invierno. En verano salgo a correr a la calle 4 días por semana durante 1 H aproximadamente. Tengo 37 años y peso unos 87 kg. No quiero que la cinta se me quede corta...
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Problemas con mi bicicleta estatica AthelticX1000
Hola, estoy tranquilamente haciendo bicicleta estatica en mi bici estatica marca atletic extrem 1000 y de pronto cuando llevo 20 minutos se me empieza a endurecer el pedal y me obliga a parar cada 2 minutos. ¿Por qué pasa ésto? Antes no pasaba nada...
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¿Cuánto tiempo debe pasar para comenzar con HIIT?
Sucede que voy a comenzar a hacer ejercicios cardiovasculares en una elíptica. Leí sobre HIIT y me interesó mucho, me parece muy eficaz, menos min, menos días y más efectivo, aunque claro, más duro; pero también leí por allí que no se recomienda en...
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¿Cuánto tiempo de cardio debo realizar?
Bueno llevo aproximadamente 7 meses en el gym y mi cuerpo esta entre endo y mesomorfo, me gusta como voi maracando mi cuerpo aunque un poco lento, pero el problema es que lo que noveo cambio es en los abdominales, ni en la espalda baja tengo como...
