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Como puedo marcar mis abdominales sin al GYM
Buenas verán tengo 15 años y desearía marcar mis abdominales sin necesidad de ir al GYM. Si ayuda con algo mido 1.80 y peso unos 74-75 kg.
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¿Cómo puedo adelgazar y tonificar mis piernas?
¡Buenas! Soy una chica de 23 años, llevo haciendo bicicleta estática un cinco días a la semana durante un año aproximadamente; y desde hace dos meses comencé a trabajar como cajera en un supermercado. Adelgacé unos 4 kilos más o menos gracias a la...
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Quisiera saber como bajar la panza y marcar la v abdominal en casa si puede ser "tengo 15 años"
Quisiera saber a como bajar la panza y marcal la v abdominal y si puede ser los abdominales también (Si puede ser en casa)
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¿Puedo empezar en el workout?
Me gusta mucho esto del workout, simplemente lo veo mejor que el gimnasio ya que me gustaría practicarlo, ¿Cómo puedo empezar? Estuve un tiempo en el gimnasio trabajando cada día un musculo y me cansaba, me gustaría empezar en esto, no me hago mucho,...
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Hola disculpen que me recomiendan para bajar el abdomen lo mas pronto posible. Gracias
Hola, es que me eh preocupado porque eh comido en exceso y el abdomen ah aumentado mucho, también siento que es en parte por tener inflamación en los intestinos, también estaría muy agradecido si me recomiendan algo para bajar la inflamación en...
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AHola tengo 17 años hago ejercicio desde los 15 y medio mido 1,73 y peso 56. Los ejercicios los hago
Amigo ya peso 63 me metí a un gimnasio y como de cuatro a cinco veces por día, tomo cemtrum, pero quiero comprarme el ensure y dejaría de tomar cemtrun sera que el ensure me ayudaría mas.
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Como perder barriga
Tengo 43 años 178 77kg delgado con un poco de barriga quisiera perder barriga y de paso muscularme un poco no me importaría ganar peso y quiero apuntarme a un gimnasio les agradecería que me ayudasen
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¿Cuánto cardio debería hacer para quemar la comida? ¿Serviría hacer más cardio no?
Tenía una duda que me ha surgido hoy. Actualmente sigo una rutina dividida de tronco y piernas, 4 días a la semana y cardio a diario 45 min. También hago dieta baja en grasas y carbohidratos, reducción de hidratos pero no eliminarlos, etc. Hoy he...
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Alimentación y rutinas? Duda sobre saltardieta
Hola tenía una duda que me ha surgido hoy. Actualmente sigo una rutina dividida de tronco y piernas, 4 días a la semana y cardio a diario 45 min. También hago dieta baja en grasas y carbohidratos, reducción de hidratos pero no eliminarlos, etc. Hoy...
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¿Por qué estoy más gorda si me muevo más?
Llevo un tiempo haciendo bicicleta estática y he conseguido adelgazar unos 4 kilos, pero desde hace un mes y medio, he empezado a trabajar en un supermercado, soy cajera y reponedora, me paso todo el día de pie y en movimiento. Dejé de hacer bici...
