Preguntas esperando respuesta
Actividad pública reciente
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Cuando aprieto mi barriga se notan los abdominales ¿
Tuve el mismo problema al empezar a entrenar. Media 1.66 pesando alrededor de 65 kg, algo pasado para querer estar definido, y como todo joven, solo entrenaba abdominales. Conseguí lo mismo que tu, una leve definición apretando hasta casi tirarme un...
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Como marcar los abdominales sin ir al GYM.
Para tener abdominales visibles necesitas 2 cosas: -Poca grasa corporal. -Abdominales ligeramente trabajados. Así que, lo que mas necesitaras sera una rutina para abdominales, y bajar un poco de peso para que la capa de grasa que los cubre, permita...
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Fitness
Como puedo marcar mis abdominales sin al GYM
Buenas verán tengo 15 años y desearía marcar mis abdominales sin necesidad de ir al GYM. Si ayuda con algo mido 1.80 y peso unos 74-75 kg.
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Quisiera saber como bajar la panza y marcar la v abdominal en casa si puede ser "tengo 15 años"
Para bajar la panza, lo que necesitas es eliminar grasa corporal. Destaquemos que no "bajas" la panza solamente, si no la grasa acumulada en todo tu cuerpo, ya que es proporcional la disminución, no puedes elegir. Para esto, haz cardio que puede ser:...