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¿Abdomen Plano?
Que ejercicios, rutinas y alimentos me recomiendas para bajar mi barriga y tener un estomago de lavadero tengo un cuerpo bien solo que mi pansita, tengo como una tapa de grasa que impide mis cuadros y aparte estoy bien caderon que ejercicio me darías...
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No KieRo TaNTo CuLo
HoLa ! Soy una chica de 16 años y estoy muy deprimida, no me gusta tener tanto culo ni cartucheras así que por favor si alguien sabe alguna tabla de gimnasia que se pueda hacer en casa para toda la zona de culo, cartucheras y muslos que me la mande...
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Tabla de ejercicios
Hola, me llamo Ayoze y tengo 20 años. Me gustaría saber si alguien me podría dar una tabla de ejercicios o de donde conseguirla. Llevo 2 meses y medio en un gimnasio y el seguimiento del monitor no es nada bueno. Mis prioridades son bajar la zona de...
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Definición y masa muscular
Hola xkasy Soy una chica de 21 años que hace fitness desde hace 1 añ y medio. Me gustaría saber que suplementos son los más indicados para que el plazo de 9 u 8 meses mi cuerpo presente un aspecto rocoso y definido, ganando a la vez masa muscular....
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Rutina de Piernas
Tengo como año y medio de entrenamiento fuerte y haciendo dieta, sobre todo cuando tengo alguna competencia, mi madurez muscular es bastante aceptable, yo diría que mi genética es muy musculosa, pero tiendo a subir de peso de manera rápida, sobre...
