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Fitness
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Ancho de hombros
Hola, necesito saber que ejercicios puedo hacer para ensanchar los hombros (aparte de la natación) y para su musculación, muchas gracias.
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Fitness
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No se como combinar esto para volver a ser yo
Buenas, como mi historia es larga voy a tratar de explicarme lo más brevemente posible. Soy un chico de 20 años 1,80 m y 100kg de complexión fuerte. Siempre he sido muy deportista y a los 14 años hacia desde fútbol hasta baloncesto pasando por el...
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¿Qué es mejor?
Hola! Me encantaste! Creo que tu me puedes ayudar!... Tengo varias preguntas en realidad... La primera, en cuanto a trotar... ¿Es bueno trotar antes de almorzar? ¿O es preferible trotar en la noche? ¿Cuál de la dos puede ser mejor? ( Estoy intentando...
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Perdida de peso
Tengo una duda que es mejor para adelgazar de verdad, una cinta andadora o una bicicleta spinning. Quiero adelgazar 5 kilos
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Atletismo
Hola, me gustaría mejorar mis 17 mts. En 5000 mts. Y me gustaría si me ayudas, muchas gracias
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¿Bici estática o spinning?
Hola, me gustaría saber las diferencias que hay al hacer bici en una bici estática normal y una boco de spinning. Quier hacerle un regalo a mi novia y lo que quiere es darle forma alas piernas y quemas grasa del culo y esas cosas, ¿Qué me...
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Quitar grasa de abdomen, glúteos y piernas
Hola: Soy una chica de 31 años, 1.57 m y 56 kg que quiere perder algún kilo, sobre todo en las zonas de abdomen, glúteos y piernas, que es donde se me acumulan. Debido a que soy una mujer muy ocupada, solo dispongo de tiempo para tres sesiones a la...
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Consejo profesional suplementos!
Hola buenas! Tengo 18 años, miedo 1.80 i peso 75 kilos. Llevo 6 meses en el gimnasio y me gustaría comprar proteínas. Me han aconsejado elite whey porque tienen bajo indice de carbohidratos. Mi objetivo es este: aumentar masa muscular sin subir...
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Rutina de ejercicios que se vean los resultados
Hola pronto comenzaré a ir al gimnasio y quisiera una rutiana para mi que se vean los resultados que ejercicios realizar cada día de la semana (lunes a viernes) cuanto tiempo descansar y por cuanto tiempo realizar cada ejercicio quiero desarrollar...
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Fitness
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¿Cómo aumentar mi MASA Muscular en el gimnasio?
Hola Experto, mi nombre es Rodrigo y estoy en un Gym hace no más de 2 semanas, mi objetivo es aumentar mi masa muscular, quisiera que me indiques la mejor rutina y alimentación para lograrlo. A continuación te daré mis datos: Edad:25, Peso:87 Kg,...
