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Panza y grasa localizada
Cambié de rutina y dieta y me ha salido panza, antes no tenía nada,completamente palana, quisiera me aconsejaran como perderla si perder volumen muscular, soy delgado y me costó muchísimo crecer algo (años), aumenté el cardio y ya perdí casi dos cms...
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¿Qué tipo de dieta deportiva sería recomendable?
Hola, Tengo una duda en cuanto a mi nutrición. El caso es que me estoy preparando las oposiciones para las Fuerzas Armadas, y estoy siguiendo un plan de entrenamiento de 5 días a la semana en el gimnasio. Mi entrenador de ma dicho que lo ideal es no...
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Dierta-Entrenamiento masa muscular
Veras, quiero empezar a ir al gimmasio, mido 1,85 y peso unos 60 kilos, so muy delgados y me gustaria ganar cuerpo, es decir, que mis brazos fueran y mi tronco fuernan más gruesos. No sé si me he explicado bien..bueno gracias de antemano. Un saludo.
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Consulta bicicletas estaticas
Hola, buenos dias. Me llamo ovidio, tengo 45 años y peso 96 kilos. Durante mucho tiempo he hecho bicicleta. Ahora pienso en comprarme una bici estatica, y estoy viedo algunas marcas. Me sorpende que BH ponga maxima duracion por semena (mas menos de 7...
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Consejos con la toma de methoxy 7 test
Hola!! Hoy he recibido mi Methoxy 7 test, un prohormonal. Por si desconoce, aquí le dejo información sobre el producto: Información nutricional: Dosis: 1 cápsula. Dosis por envase: 90. Cantidad por 3 cápsulas de producto. Acetil L-carnitina (ALC) 900...
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Tengo 17 años y estoy pasada de peso
Actualmente estoy llendo al gym, pero no se que rutina o ejercicios tengo que realizar para quemar grasas mas facilmente, por el momento estoy haciendo puro cardio, pero no se si tendria que hacer pesas o algo por el estilo, ya que por el momento me...
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Ejercicios para quemar grasa?
Tengo 31 años mido 1,81 y peso 92 kilos,no es que tenga una obesidad fuerte ni muchisima barriga,pero tengo grasa en el cuerpo,mucho pecho blando,algo de barriga y es que cuando no tenia nada de grasa hace 10 años pesaba 70 a 73 kgs no mas,sera que...
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Suero de leche o proteína de leche
¿He comprado en hipercor suero de leche, hay diferencia con la proteína de suero? ¿Qué cantidad al día he de tomar? Yo tomo 3 cucharadas soperas al día,¿Es mucho,? Es lo que pone el bote.
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Rutina de ejercicios para perder peso, tonificar
Hola, escribo ya que necesito ayuda con una buena rutina de ejercicios. Siempre he sido deportista, pero en los ultimos 5 anos, me mude de pais y mi vida cambio bastante. Estoy recomenzando mi actividad fisica, pero no se que seria lo mejor para mi....
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