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Dierta-Entrenamiento masa muscular
Veras, quiero empezar a ir al gimmasio, mido 1,85 y peso unos 60 kilos, so muy delgados y me gustaria ganar cuerpo, es decir, que mis brazos fueran y mi tronco fuernan más gruesos. No sé si me he explicado bien..bueno gracias de antemano. Un saludo.
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