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Fitness
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¿Si muy poco peso levantar 5.5 kg si tengo 17 años?
Tengo 17 años, peso 68kg y mido 1.80 Mt, empecé a hacer ejercicios con puedes hace ya 2 meses, pero lo que puedo levantar es bastante poco a comparación de otras personas de mi edad, ¿Esto es normal? ¿Debería aumentar el peso?
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Deportes
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de
Tengo una bicicleta estática y quiero ganar musculatura en piernas y glúteos! Cual es la seria más recomendada para ganarla!
Quiero ganar masa muscular de manera rápida ya que mis piernas son muy delgadas, empecé a tomar un suplemento para ganar masa, cual sería la rutina correcta para aumentar piernas
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Musculación
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Duda sobre bandas de musculación
Pues tengo unas bandas de musculación y tengo problemas ya que no se como seguir un entrenamiento que sea efectivo, querría trabajar bíceps y tríceps entre remo también, y no tengo plan de repeticiones ni las series a seguir
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Musculación
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de
Muchos en el gimnasio usan suplementos alimenticios, ¿Es posible omitirlos para lograr un cuerpo musculoso?
Realmente veo a muchos que usan estos tipos licuados pero estoy indeciso si utilizarlos.
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Boxeo
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¿Cuánto adelgaza el boxeo en un mes?
Cuantos kilos puede adelgazar el boxeo si lo practico como principiante por un mes, 3 veces por semana, y cuantos kilos bajara si lo hago 2 veces por semana.
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Fitness
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¿Qué pasa si me masturbé en la madrugada y al día siguiente voy hacer ejercicios de calistenias en las barras?
¿Es bueno hacer ejercicios después de masturbarse durante 16 horas?.
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Nutrición y dietas
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Como hago para medir 1.75, mido 1.53 y peso 47 (tengo 13 años)
Necesito tips, consejos, trucos, ejercicios, etc para crecer de altura y llegar a mi meta
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Musculación
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de
No puedo marcar mi abdomen siendo flaco y con poca grasa.
Buenos dias/tardes/noches. Necesito ayuda para marcar mi abdomen. Empecé hace 4-5 meses a hacer abdominales, pesas y cardio, comencé pesando 60kg haciendo la rutina dia por medio (un dia si un día no). Al día de hoy peso 55kg y mido 1,77 pero nada ha...
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Musculación
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¿Es posible desarrollar bien los músculos teniendo un trabajo físicamente exigente (mecánico, constructor)?
¿O sólo se desarrolla la fuerza? Recientemente tuve la oportunidad de empezar como contratista industrial, seré mecánico industrial por lo que estaré trabajando con válvulas, motores y bombas (entre otras cosas). El trabajo es físicamente exigente,...
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Musculación
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Que me recomiendan ¿Creatina o Proteína? Para el crecimiento de masas muscular y la activación.
Para comenzar entreno desde hace 9 meses hace tres semanas cambie mi rutina, es algo costosa y cada semana la intensifico más en progresión, es por esto que me pregunto: ¿Me conviene creatina para poder seguir teniendo la misma intensidad y ganar...
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