He dejado de sentir el músculo al hacer ejercicio, ¿Alguien sabe qué estoy haciendo mal?
Hace 1 mes y medio que entreno desde casa viendo rutinas de gymvirtual. Al principio sentía que me iba a explotar el músculo pero desde hace 1 semana que siento menos el glúteo. He probado con pesas en un gimnasio y bandas elásticas pero solamente me hacen sentir que trabajo las piernas. Entreno este músculo 3 veces por semana pero muchas veces siento incluso más esfuerzo en las piernas, isquiotibiales o gemelos que en los glúteos. Aun así, al tocarlo sí noto que el glúteo se pone duro durante el ejercicio pero no tengo la sensación de que trabajo como antes, que me ardía muchísimo e incluso terminaba con el músculo ligeramente "hinchado". Me preocupa perder el progreso, ¿Alguien sabe qué podría estar haciendo mal? ¿Cómo podría avanzar? En pesas o máquinas no siento el trabajo localizado, incluso haciendo buena técnica. Con el resto de músculos no tengo problemas (aunque sí los entreno menos).
